2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事673] 倦怠期と向き合う 別に離婚は考えていないけど二人の関係はとうに冷めているので今後どう向き合っていけばいいのかそう打ち明けてくれた人がいました。 あなたはどうですか? 「自分軸+自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADOで […]
2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事670] 人生に目標がなくても あなたには人生の目標がありますか? 私には現在これといった目標がないのです。 以前は目標もなく生きるのがどこか怠惰に思えて 達成すべき何かを探し続けていた時期もあったのですが これだ! というものが見つかったとしても途中 […]
2023年8月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 Web author 幸せの捉え方 [記事661] 贅沢な暮らしが羨ましい いつもブランド品を身にまとい趣味はショッピングに海外旅行美味しいものには目がなくて あちこち食べ歩いているけれど自分磨きに余念がなく エステとフィットネスは欠かさないそれだけ自分にお金をかけられる人が羨ましいそう言った人 […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 Web author 幸せの捉え方 [記事659] 幸せになりたくない心理 この世に幸せになりたくない人なんているはずないのに おかしなタイトルだと思われたことでしょう。 これは正確には周りの注意を惹きたいために自分が不幸であることをアピールする心理のことです。 「自分軸+自己肯定感で生きやすく […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 Web author 幸せの捉え方 [記事656] 他人の幸せを喜べない時は 頭の中に幸せの具体的イメージを持っている人は多いと思います。 何歳で結婚して子供を産みこのぐらいの家に住んで子供を大学まで出してその子供が社会人になったら何歳で結婚して家庭をつくり何人か孫も出来て息子(娘)家族とも交流が […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事655] 死について 死について考えたことはありますか? 心も体も健康な時は死を身近に感じることもなく考える機会もないと思うのですが 何かの拍子にふと意識することがあります。 「自分軸+自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのA […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 Web author 人間関係 [記事645] 同じ毎日はやって来ない 毎日が平凡で単調な繰り返し なにか新しいことに挑戦して生活に変化をと思ってはみるものの 特にやりたいことや志があるわけでもなく、 将来がずっとこれの繰り返しかと思うと気持ちが晴れない・・ そう言った人がいました。 人生こ […]
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事644] 無いものにばかり目が行くのは 今の自分に満足できないと何が足りないのかを考えますよね。 その原因はきっと、これが足りないから そう思って足りないものを手に入れたら自分が思っていたのと違った そんな時ふと周りを見ると他人の持っているものが自分のものより […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 Web author 幸せの捉え方 [記事638] 条件で相手を選ぼうとすると よく結婚と恋愛は別なんて言う人がいますよね。 この人は恋愛の相手としてはいいけど 結婚相手となるとちょっと・・というのはよく耳にする話です。 つまり恋愛は一時のものだけど 結婚は人生を左右するものだからいい条件の中から選 […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事634] 流れに身を任せてみる 夢を持ち目標実現に向かって生きる それは誰もが憧れる素敵な生き方ですが、 もし途中で夢を諦めることになったら? その先は無意味で味気ない人生になるのでしょうか。 「自分軸+自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラ […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事626] 何の変哲もない毎日に見えても 特にこれと言った変化もなく同じような日々の繰り返しにうんざりしてしまうことありますか。 何かよっぽどのことが起きない限り この生活がこれから先もずっと続くのかなぁと思うと 私の人生このままでいいのか疑問になると つい先日 […]
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 Web author 幸せの捉え方 [記事620] 自分に合った理想を見つける 自分を好きになれない人が意外に多いことは前回の投稿でお話しましたね。 結論から言うと自分を嫌いでいるより好きでいた方が幸福度も上がるし断然生きやすいのです。 ただ、そうとわかっていても 自分を好きと言えない理由はいくつか […]
2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 Web author 幸せの捉え方 [記事611] 悪い方ばかり見てしまう時は 私は普段 自分の感情に蓋をしないでたとえ悪いことであっても今感じていることをそのまま受け止めましょうとお話しています。 たとえばこの人のこんなところが嫌だなと思った時も そんなふうに思う自分が良くないと否定しないで嫌だと […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事608] なかなか寝つけない夜は 寝つきのいい人とそうでない人っていると思うんです。 私はすぐに寝られる時と頭が冴えてしまってなかなか寝つけない時の両方あります。 寝つけない理由もいろいろあると思います。 単に体も頭もあまり使ってなくて疲れていないとか […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事596] 好きな自分でいられるように 幸せを感じる瞬間は人それぞれ違うと思いますが、 それが長く続いてくれたら最高ですね。 一説によると幸せ=好きな自分でいることだそうですよ。 つまり、嫌いな自分を減らして好きな自分を増やせばいいそういうことです。 そこ […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 Web author 人間関係 [記事595] 相手との関係に行き詰った時 クライアントさんの中にこんな話をしてくれた人がいました。 数年前の話。 当時はまだ子供も幼く共働きで仕事に家事に育児に大忙し その上職場では覚えることも多かったのでいつも何かに追われている感じだった と。 そんなある日些 […]
2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事589] 充実した時間を過ごすには 今、充実していると感じられることはあっても それを継続するのは難しいと思ったことはないでしょうか。 今日は充実感についてお話したいと思います。 あなたにとって充実とはどういう状態を指すのでしょう。 たとえばスケジュール帳 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 Web author 幸せの捉え方 [記事585] 小さな幸福を持続するコツ 明けましておめでとうございます。 三が日が過ぎ今日から仕事始めの方も多いと思います。 私はのんびりとしたお正月で・・と言いたいところですが家族四人が揃い食べることに追われていたので 年末年始はいろいろ作っては食べさせ片付 […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 Web author 幸せの捉え方 [記事581] 人生に納得しているか 人生に満足しているか? と聞かれたら 自信をもって「はい」と答えられる人はそれほど多くないと思うのです。 あれが足りないもっとこうだったらいいのにと不足している部分を見がちだから。 でも、向上心という意味では不足に目が行 […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月11日 Web author 幸せの捉え方 [記事578] 耳の痛いことを言われたら あなたの周りには耳の痛いことを言ってくる人はいますか? あんまりその状況が続くとうんざりしてしまいますが、 たまには苦言と言うかちょっと耳の痛くなるようなことを言ってくれる人がいるのも悪くないと私個人はそう思います。 年 […]
2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 Web author 幸せの捉え方 [記事573] ネガティブな記憶は書き換えられる あなたは昔を懐かしむ方ですか? それとも過去は振り返らない方ですか? 過去の甘く懐かしい記憶ってその時代の自分に戻れるようでほっこりしますが、 同時に思い出すと今でもつらさが蘇るような記憶もあったりしませんか? http […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事570] 自己肯定感ってなに? 「自己肯定感」という響き明るく突き抜ける感じがしていいとと思いませんか? でも具体的にどういう状態を言うのかピンとこないと言う人もいます。 https://www.ado-toyoda.work 先日、ある人が自己を肯定 […]
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 Web author 幸せの捉え方 [記事561] シンプルに逞しく生きる 今日は先日お話した猫の保護活動をしている友人宅に身を寄せている一匹の子猫の話をしたいと思います。 https://www.ado-toyoda.work 私は、これまで犬とハムスターしか飼ったことがないので 猫についてそ […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 Web author 幸せの捉え方 [記事560] 小さな命を大切にする 野良猫の保護活動ってご存じですか? 私の友人がそれをしているのですが、 彼女と仲良くなるまではどんな活動なのかほとんど知りませんでした。 野良猫にエサをやりに行くぐらいにしか考えていなかったのですが、 実際には、ただ猫が […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 Web author 幸せの捉え方 [記事552] 365日幸せな人はいない 人が生きる目的は幸せになることそう言った人がいました。 この言葉にはどこかワクワクする響きがありますね。 みんな幸せを願って生きているのだし 少なくとも苦労することを人生の目的にしたがる人はいませんよね。 ただ、ひとつ […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 Web author 幸せの捉え方 [記事551] どんな時に不幸を感じるか 幸せについて考える時 その逆の不幸とはなにかを考えるとわかりやすいかもしれません。 https://www.ado-toyoda.work 幸不幸は人によって、また置かれている状況によっても変わるので そこがまた面白いと […]
2022年8月5日 / 最終更新日時 : 2022年8月5日 Web author 幸せの捉え方 [記事546] いい事がないと思う時には いつもハッピーやラッキーに囲まれてウキウキ、ワクワクして暮らせたらいいですが、現実はそれほど甘くないですよね。 最近ツイてないなぁ、イヤな事ばかり続くなぁ、とため息が出ることもあって そんな時こそ一刻も早くその状態から抜 […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 Web author 幸せの捉え方 [記事540] 損得勘定で終わらせない 「これで得した」とか「損した」とか考えることを損得勘定と言いますね。 当然、得をすれば嬉しいし損をすれば残念です。 得をしたいと思った時点で損をするのが悪いことに感じます。 「引き寄せの法則」という素敵な言葉があって自分 […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事537] 欠点のない人生 両親が揃っていて子どもの前で喧嘩などしたことなくていつも溢れる愛で私のことを包んでくれていた それがいわゆる「普通の家庭」としたら 私の育った家庭は普通じゃなかったんだそう思う人がどれほどいるでしょう。 こんなふうにイメ […]
2022年6月27日 / 最終更新日時 : 2022年6月27日 Web author 幸せの捉え方 [記事534] 特技で楽しむ あなたの特技ってなんですか? そう聞かれると咄嗟には出て来なかったりしますよね。 さてなんだったかな・・と考えて これと言った資格がないから特技と言えるものは無いな・・と思ったりするわけです。 確かに就職試験の履歴書の欄 […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月1日 Web author 人間関係 [記事533] 孤独を遠ざける方法 政府が「孤独・孤立担当大臣」を任命するなど今、孤独が社会問題になっているそうです。 一人を選択するのは個人の自由という気もするのですが 政府が対策に乗り出す以上望まない孤独が存在することも確かです。 それにしても孤独が好 […]
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 Web author ブログ記事 [記事528] 結構引き寄せているかも 私の年齢をご存じの方もそうでない方もいらっしゃると思うが、ここで改めて書く必要もないと思うので結構いいお年頃・・とだけ書いておくことにする。 有難いことに、実年齢より若く見えるらしい。 もちろん、そこにお世辞の意味合いも […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 Web author 幸せの捉え方 [記事527] 人を羨む気持ちどうすればいい? 隣の芝は青く見えるってよく言いますよね。 あの人は自分と違って何の苦労もしていないのに幸せそうに暮らしているそんな風に思うわけです。 奈良県でオンライン・カウンセリングをする心理セラピストのADOです。 そう言う人は今 […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 Web author ブログ記事 [記事526] 気長になること 私は、日頃のんびり過ごしているようで中身はせっかちだ。 せっかちが別に悪いと思わないけどただ、自分が生き急いでいるような気がしてきた。 昔、むかし・・子どもの頃はこの私も、当てもなくのんびり過ごすのが得意だった。 今思 […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 Web author 幸せの捉え方 [記事521] 孤独は良くない 一人でいても孤独感がないならそれでいいのです。 ただ、家族や他にもたくさんの人と一緒にいるのに孤独を感じているならそれは問題です。 奈良県でオンライン・カウンセリングをする心理セラピストのADOです。 一人暮らしが充実し […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 Web author 幸せの捉え方 [記事519] 孤独は良くない 一人でいても孤独感がないならそれでいいのです。 ただ、家族や他にもたくさんの人と一緒にいるのに孤独を感じているならそれは問題です。 奈良県でオンライン・カウンセリングをする心理セラピストのADOです。 一人暮らしが充実し […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 Web author 幸せの捉え方 [記事517] 人と比較して落ち込んでしまう 普段はうまく行ってると思っていても人の話を聞いたら あっ、実はそんなにうまく行ってなかったんじゃないか・・と心がザワザワすることありますか? 奈良県でオンライン・カウンセリングをする心理セラピストのADOです。 一度、心 […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 Web author ブログ記事 [記事514] 健康でいられるだけで 「アドさんは健康優良児やね」そう言われた時、ちょっといじられてるな・・と感じた。 悪い気はしないけど、なぜか気恥ずかしい思いをしたのはどうしてだろう。 そう。私の取柄は健康だ。 ただ、それが空気を吸うぐらい当たり前の事だ […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月1日 Web author ブログ記事 [記事508] 変わらないから安心する 私たちは日々アップデイトしている。と、言えば聞こえはいいけど 本当は失っているものも、かなりある。 つい何年か前までは、一人一台スマホを持つなんて想像もできない世の中だった。 それが今では当たり前。 選択的にほしい情報が […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 Web author ブログ記事 [記事501] スピリチュアルどこまで信じる? 私は今、気分の谷間にいて霧がかかったみたいにモヤモヤしている。 でも、久しぶりに感じる谷の気分も悪くないと感じている。 いい時があって悪い時がある。 悪い時があるからこそ、いい時を感じられる。 それを知っているから、今こ […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 Web author ブログ記事 [記事500] 無になる 昨日は高見の郷へ枝垂桜を見に行った。 晴れたり曇ったり風が吹いたりだったけど、山の上は意外と穏やかな天候だった。 ピンクの枝垂れはカーテンのように静かに風に揺れて幻想的だった。 いい写真がたくさん撮れた。 丘の上のベンチ […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 Web author ブログ記事 [記事495] 心のフィルター 最近ちょっと良いことが続いている。 春になって、温かくなり、青空の日が増えて梅や桜、他にもいろんな花が次々に咲いてそれを見ているだけで、心がウキウキするからかもしれない。 良いことが続いているように感じるのは、悪いことが […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月28日 Web author ブログ記事 [記事489] 自分の成長 自分が成長したと感じるのは、どんな時だろう。 それは、やはり人間関係の中だと思う。 以前なら、言われて腹が立ったことが気にならなくなったり、 前は、よく理解できなかった感情に今はしみじみ共感出来たり それらはみんな、経験 […]
2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 Web author 幸せの捉え方 [記事486] やりたいことは探さない 本当にやりたいことを仕事にするとか、やりたいことだけで生きて行くって響きはいいけど そもそも自分のやりたいことだけで食べていけるの? と、思いませんか? 奈良県からオンライン・カウンセリングをお届けするADOです。 趣味 […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 Web author ブログ記事 [記事479] 理想と現実 たまたまネットを見ていたら、「付き合う時の理想の男性像」について書かれた記事が目に入った。 それによると、当然と言えば当然だが、外見の良さに惑わされず女性を大切にする男性を選ぶように、とあった。 大切にするとは、どういう […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月17日 Web author 不安解消 [記事468] 悪いことは良いことの前触れ 悪いことがあるとこれがずっと続くのかな・・と思ってしまいます。 でも、よく考えてみると これまでも同じ状態がずっと続いたことはなくいつの間にか悪い状態から脱していたりします。 奈良県からオンライン・カウンセリングをお届け […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 Web author ブログ記事 [記事462] ミラーニューロン この週末は2日にわたって、おぜんざいを作った。 寒波が来ていたので、なにか体が温まるもの、と考えて思い浮かんだのが、お鍋におでん、粕汁、ぜんざいだった。 おでんは先週作ったので、今週はおでん以外の全部を作って食べた。 こ […]
2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 Web author 幸せの捉え方 [記事457] 幸せを感じにくい人は SNSなどで「しあわせ~」と、今の自分の充実ぶりを発信する人をよく見かけます。 それを見て心からそう思ってるの?とツッコミを入れたくなるのは 確実に自分の気分が落ちている時ですよね。 奈良県からオンライン・カウンセリング […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 Web author ブログ記事 [記事450] 人から学ぶ 私たちは一人では生きられず鬱陶しいとか、自分の時間が欲しいと言いながら人の中で暮らす。 結局、人は群れで暮らす生きものなんだと思う。 そして、関わる人からいろんなことを学ぶ。 いつも有難いとは限らないし、時に迷惑すること […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 Web author 幸せの捉え方 [記事449] 達成の喜びは一時的 なにか、これからの目標が見つかった時ってワクワクしますよね。 まだ達成していなくてももうそうなれたような気がして気分も上がります。 奈良県からオンライン・カウンセリングをお届けするADOです。 そういう気持ちって大切だと […]
2022年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 Web author ブログ記事 [記事445] 期待しない ここ数日の寒さがウソのように、昨日も今日もよく晴れて暖かだった。 日中外にいて、上着を脱いでも平気でいられるなんていつぶりだろう。 晴天の中、今日成人式をおこなった所もあるようだ。 奈良は成人の日に祭典をするが、地域によ […]
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 Web author ブログ記事 [記事443] 始動 朝、いつものようにメールを開いたら1件セラピーの申し込みが入っていた。 嬉しさと同時に緊張感が高まる瞬間。 自分を頼りにしてくださること、誰かの人生に関わり、力をお貸しできること。 そのことが本当に好きでやっている この […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月16日 Web author モヤモヤの解消法 [記事435] 仕事と自分探しは別 この仕事は自分に合っているのか 探せばもっと自分に合った本当にやりたいことが見つかるんじゃないか そう言って悩む人がいます。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 今の職場が合っていないから転職すべきか迷っ […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 Web author メンタルと健康 [記事434] 今の自分を変えたかったら これまでもそうだけど今の自分もなんかパッとしなくて 本当の実力はこんなもんじゃない、と思いたいけど 現状、今一つ力が出し切れていない・・ そう話してくれた人がいました。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 […]
2021年12月11日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 Web author 幸せの捉え方 [記事433] 人生のレール 人にはそれぞれ人生のレールが用意されていると思うんですね。 それは生まれた時から決まっていて 終着駅に着くまではその上を、ひたすら走り続けるしかないのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 今日は私が […]
2021年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 Web author 幸せの捉え方 [記事431] セラピー中にまさかの乱入 今日セラピー中に起こったまさかのハプニングです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 わたしは自宅2階のパソコン室(パソコンと本棚だけがある3畳ほどの部屋をそう呼んでいます) に、こもってオンライン・セラ […]
2021年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 Web author 幸せの捉え方 [記事430] 挑戦する時に考えること 挑戦は「若い人だけのもの」では、ありません。 何歳になってもやってみたいものに出会えたら素直に飛び込んでみたい!そう思いませんか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 もちろんやってみたわなかなかうまくい […]
2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 Web author 幸せの捉え方 [記事429] 幸せな人は本質を知っている人 1番を取れなくても幸せになれる幸せな人は 現状に満足していてそれはあるがままの自分を受け入れているから 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 前回はそんなお話でした。 そして、今回はどうしたらそうなれるのか […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 Web author 幸せの捉え方 [記事428] 幸せになるのは1番の人だけ? わたしにはこれと言って自慢できるものがない。 「これなら人に負けません」と言えるものがなくて履歴書の自分の長所を書く欄でいつも悩む。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 そういう人は自分のことがよく分かっ […]
2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月17日 Web author 幸せの捉え方 [記事424] 結局みんな自分のことが一番好き 「自分が好きになれない」のは今の自分に自信が持てないのであって「嫌い」とは違います。 本心では自分が一番可愛いかったりするからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 それが証拠に自分なんて・・と言いな […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 Web author 幸せの捉え方 [記事423] ネガをポジに変換する方法 11月も半分が過ぎ刻一刻と年末が近づいています。 そうすると「お掃除を始めないといけないよ」というような声が何処からともなく聴こえてくるようになるのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 うん。わかっ […]
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 Web author 幸せの捉え方 [記事417] 自分さえ我慢したら上手くいく その人は「自分が満たされることによって周りも満たされる」という説に懐疑的でした。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 まずは「自分が幸せになってから」なんて考え方はただの独りよがりに思えたからです。 彼が […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 Web author 人間関係 [記事415] 人と比べるから悩みが生まれる 世の中にはあの人には悩みなさそう・・と思える人がいますよね。 仕事をバリバリやりながら子育てと家事もなんなくこなすいつも幸せそうな笑顔でSNSに自撮り写真を更新している そんなインフルエンサーをしょっちゅう見かける時代に […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 Web author メンタルと健康 [記事411] 今ここに集中して ビフォーアフターを見るのって楽しくありませんか? 廃屋に手を入れて小洒落たカフェに変身するのを見たり 容姿に自信の持てなかった人が美容整形を受けてキラキラ輝く人に変身したのを見るとその変化に思わず息をのみます。 奈良県天 […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 Web author 幸せの捉え方 [記事410] 自分で決められない心理 人生って小さな選択の積み重ねです。 今日はお昼に何を食べようかというのもそうだし、どんな服を着ようかというのもどこのスーパーで何を買おうかというのも全て選択です。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 当然 […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 Web author 幸せの捉え方 [記事399] 虚しさを感じる時 「虚しさ」ってどんなものかわかりますか? 「悲しい」や「悔しい」と違ってちょっと説明に困る感情のひとつですが、 40~50代の多くが抱えている感情でもあるのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 「虚 […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 Web author 幸せの捉え方 [記事390] つらい過去から抜け出すには 幼い頃に負った心の傷のせいで大人になってもつらさを抱えている人がいます。 愛されなかった記憶が今も心の中にくすぶり自分で自分が愛せないからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 それがもとでいつも生き […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 Web author 幸せの捉え方 [記事383] どうしたら自分を愛せるの? よく心理学の世界では「答えはその人の中にある」と言うのですが、 どうしても自分の中に答えを見出せない人もいます。 それが自分を愛せない人です。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 普段から自分を愛している […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 Web author 幸せの捉え方 [記事381] 私たちが幸せを感じるのは [幸せの捉え方] [本当の自分] あなたはどんなときに幸せを感じますか? たとえば大好きなかき氷を食べている時 または自然の中をウオーキングしている時だったとして・・ だからと言っていつも同じようにいいと感じるとは限らな […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 Web author 幸せの捉え方 [記事376] 成功したかったら [幸せの捉え方] 成功するって、ずいぶん漠然とした言い方ですよね。 何をもって「成功」なのか人によって違うからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 生い立ちや生活環境などが人それぞれ違うように成功に […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 Web author 幸せの捉え方 [記事375] 仕事を生き甲斐にするには [幸せの捉え方] あなたの生き甲斐ってなんですか? こんな質問をしたらいろんな答えが返ってくるでしょうね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 家族であったり、趣味であったり美味しいものを食べることだった […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 Web author 幸せの捉え方 [記事374] どの道を行くか迷ったときには [幸せの捉え方] 目の前で道が二手に分かれています。 右に進めばやりたいことが待っていて 左に進めば安定が待っている さてあなたはどちらの道に進みますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 どちらに進ん […]
2021年6月29日 / 最終更新日時 : 2021年6月29日 Web author 幸せの捉え方 [記事373] 地道に生きるのもカッコいい [自己肯定感] [幸せの捉え方] 会社勤めを始めて自分には合わないなと感じたらさっさと辞めて自分に合う働き方を探す。 決断が早いのは行動力の証。 それはその人の持つ素晴らしい才能だと思います。 奈良県天理市で心理セラピス […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事372] 目標を前に焦ってしまうとき [幸せの捉え方] あなたには今なにか目指すものがありますか? 何かしらの目標があるとわたしたちの生活にハリが出ますよね。 ただ、なかなかその目標に手が届かないと思うと焦りを感じたりもします。 奈良県天理市で心理セラピスト […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 Web author 人間関係 [記事371] 相手の方が変わってくれたらいいのに [人間関係] [幸せの捉え方] あるカップルがいてふたりは喧嘩ばかりしていました。 上手くいっていた時期もあったのに気がつくと些細なことで言い争ってばかりでした。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 あん […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 Web author 幸せの捉え方 [記事363] 好きなものはないとダメなのか [幸せの捉え方] [自己肯定感] あなたには時間を忘れるほど夢中になれるものがありますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 そんなものなくても日々の生活に差し障りなければそれでいいんじゃない? 自分が […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事362] 無気力になってしまった時の処方箋 [幸せの捉え方] やらなきゃいけないのはわかってる 今立ち止まったらそれで終わりになりそうだから立ち止まれない でもなぜかやる気が出ない 動きたくない・・ 今日はそうなってしまった時の処方箋をお渡ししたいと思います。 奈 […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 Web author 幸せの捉え方 [記事361] 誰の上にもチャンスは3度訪れる [幸せの捉え方] チャンスと聞いてあなたは何を連想しますか? 宝くじに当たって大金持ちになるビジネスで大成功し知名度を上げる運命の人と運命的な出会いをする・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 こういう […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 Web author 幸せの捉え方 [記事355] 休むこともお仕事です [幸せの捉え方] 凄く頑張ってきたのに何かのきっかけで突然動けなくなることありませんか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 子育て中の人なら朝起きて家事をするのも子どもに向き合うのも億劫になるとか 仕事 […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事354] こぼれ話 [幸せの捉え方] わたしには特にメンターと呼べる存在がいません。 心理には自由な心で向き合いたいのでひとりの人からじっくり学んだり型にはまることに抵抗を感じるからです。 心理学とカウンセリングの知識も独学で学び資格を取っ […]
2021年5月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事348] イヤなら逃げたっていい [幸せの捉え方] これまで自分なりにやってきたけどなんだか上手くいかないし、 ここへきてやる気もなくなってきた・・ という人この指と~まれ♪ 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 イヤイヤ、心配ご無用!わた […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 Web author 幸せの捉え方 [記事343] 本気で人を好きになるメリット [幸福の捉え方] わたしってつくづく恋愛ネタが好きですよね(笑) 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 好きな理由は明確にありまして それは比較的軽く扱えるからです(^^; ごめんなさいm(__)m「軽い」 […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 Web author 幸せの捉え方 [記事341] お金儲けはエキサイティング? [幸福の捉え方] 昔に比べると今の日本はお金のブロックがかなり取れて 「お金を稼ぐことが美徳」 とされるまでになってきましたね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 確かにねお金はお友達だと思います。 わ […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月9日 Web author 幸せの捉え方 [記事328] リッチな気分でいるための一手 [幸福の捉え方] 「また公文の先生に戻りたいと思うことある?」 そう聞かれることがたまにあります。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 「もう一度子どもたちを教えたいと思わない?」 そう聞かれることもあり […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 Web author 幸せの捉え方 [記事327] リッチな気分で暮らすには [幸せの捉え方] 今朝は、なんだかリアルな夢で目が覚めました。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 わたしは普段あまり夢を見る方ではないのですが今朝の夢は、色までついて本当にリアルでした。 友人と旅行して […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 Web author 幸せの捉え方 [記事324] ドーパミン的幸福になる方法 [幸福の捉え方] 「灯台下暗し」とは言ったもので意外と自分の身近にいいところがあったりするものですね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 土曜日はブラっと山の辺の道を歩いてきました。 日曜日は花散らしの […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 Web author 幸せの捉え方 [記事323] オキシトシン的幸福になる方法 [幸福の捉え方] 桜が満開🌸で気持ちいいけど黄砂を含んだ風が強くて しばらく外にいたら頬がガサガサするのが気になります(*_*; 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 そんな季節ではありますが奈良県の南の端 […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 Web author 幸せの捉え方 [記事322] セロトニン的幸福になる方法 [幸福の捉え方] 今日から4月。新しい年度のスタートですね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 昨日の話になりますが、3月31日は「天赦日」と「一粒万倍日」が重なるとっても縁起のいい日だったそうです。 […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 Web author 幸せの捉え方 [記事321] Getする幸せとそこにある幸せ [幸福の捉え方] あなたは人に悩みを打ち明けるのは恥ずかしいことだと思いますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 恥ずかしいですかね? やっぱり・・(^^; 確かに誰彼なしに話せるかと言うとそれはちょ […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 Web author 幸せの捉え方 [記事320] 幸せの種類は大きく3つ [幸せの捉え方] 桜の季節になりましたね。 今回はちょっと足を延ばして金沢・富山へ行ってきました(^^ 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 土日の二日間駆け足で北陸の桜を見てきました。 桜の咲く時期は場所 […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 Web author 幸せの捉え方 [記事317] 脳を鍛えて幸せになる [幸福の捉え方] 「島皮質」って聞いたことありますか? ここを鍛えると幸せを感じられるようになるんですって💡 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 脳科学が進んでいる今は脳にどんな働きかけをしたら幸せを感じ […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事315] 幸せをカスタマイズ [幸せの捉え方] 50代前半独身女性恋多きオンナとランチ(笑) 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 最近仲良くなった人でなんというか話しのテンポが合うので一度ゆっくり話そうよ(^^♪ とランチに行ってきま […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月13日 Web author 幸せの捉え方 [記事309] 夢は必要か [幸せの捉え方] 今日の午後はのどかなピクニック日和。テラスでランチに最適な日でした。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 午前中美容室に行きまして髪にマニュキュアをしてもらいいつもよりちょっとキレイに✨ […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事308] 努力で運は良くなりますか? [幸せの捉え方] あなたは「自分は運がいい」と感じるのはどんなときですか? 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 わたしは赤信号で足止めされることなくスムーズに目的地に着いたとき 今日はツイてるな⭐ と感じ […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 Web author 幸せの捉え方 [記事305] 脳科学から見た目標達成 [幸福の捉え方] 「わたしやりたいことがあるんだけど実は、まだ迷ってて・・」 昨日そんな相談を受けました。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 彼女はわたしが公文を辞めて心理職になったことで同志のように感 […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Web author 幸せの捉え方 [記事299] アンチエイジングにストレスは必要? [幸せの捉え方] 実際の年齢を聞いてびっくりするほど若々しい人っていますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 動きも表情もイキイキしていて まさかその年齢とは思えない・・ という人あなたの周りにもい […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事294] イキイキと生きていくためには [幸福の捉え方] 物欲って良くないことのように言われていますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 わたしはどちらかと言うと物欲は少ない方だと思いますが 個人的には多くてもいいと思っています。 友人に […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 Web author 幸せの捉え方 [記事289] 不幸自慢 [幸せの捉え方] いろんな健康法がある中でファスティングできる人尊敬してしまいます(^^;💧 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 ファスティングとは食事をしないこと ですよね~・・ それって辛くないのかな […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 Web author 幸せの捉え方 [記事283] 奈良のいいところ [幸せの捉え方] お天気の昼下がり\平城宮跡のお散歩は気持ちいい /天理市で心理セラピストをしているADO です。 奈良と京都はよく比較されますが大極殿に来るとその違いを一層感じますね(^^; 人が少ない・・というかいな […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 Web author 幸せの捉え方 [記事282] ラッキーを呼び込むには [幸福の捉え方] ラッキーを呼び込むためになにか実践していることはありますか? 心理セラピストのADOです。 占いや風水・スピリチュアルやアファメーションなど 人によって試している事はいろいろあるかと思いますが 心理学的 […]