[記事291] 大切にされていないかも

[自分の価値]

あなたは
「今」この時を
大切にできていますか?

奈良県天理市で心理セラピストをしている
ADOです。

いきなり、なに?
でしたか?

過去や未来のことを忘れて
「今に集中」できていますか?

という質問です。

これ
意外とムズカシイです。

「あのとき○○しておけば良かった~」
とか
「これから、どうしていこうかな・・」
など

過去を後悔し
未来について悩む・・

無意識に
やっちゃってること
ありませんか?

そうすると
「今ここにあること」が
疎かになってしまうので

後になって
「あのとき○○しておけば良かった~」
という後悔の連鎖に
陥ってしまうわけです(笑)

だから

過去や未来のことは忘れて
「今に集中」しましょう💡、と
言われるのですね・・

子どものときには
当たり前に出来ていたはずなのに

大人になると
なぜかムズカシイと感じる(*_*;💧

大人は
効率重視なので
複数のことを
同時進行しようとしたり
先の段取りなんかも考えながら
行動するので

それが
すっかりカラダに
沁みついちゃったんですかね(^^;💧

わたしは最近
二度と来ない「今」を
大切にしたいなぁ・・と
思うようになって

自分に
言い聞かせるようにして
「今に集中」しています。

いつも
出来るわけじゃないけど
意識をそこに向けるうちに
だんだん
習慣化してきました💜

そうなって気づいたことは、
同じことをやっても

なんか
\充実感がちがう!!/
なので、

「今に集中」は
絶対におススメです^_-)-☆

ということで
本日のテーマは

「大切にされていないかも」

今回は
うまくいっていない恋愛を
取り上げてみたいと思います。

なぜ
大切にされていないと
感じるのか・・

ひと言で言うと
都合よく扱われているように
感じるからです。

たとえば
会うときは
いつも
相手の都合に合わせている。

前もって約束するというより
当日連絡が来て
急に決まることが多い。

約束していても
仕事の都合
体調不良などを理由に
ドタキャンされてしまう。

相手のことを思い過ぎて
文句も言えない。

「疲れている」
「忙しい」と聞けば
それを気遣うLINEを入れる。

たまに
こちらから
「会いたい」
「話したい」と言っても
既読スルーされる。

会えば
仲良くするけど
会わない時間は
ただ
相手からの連絡を待つだけ。

こんな状態が続いていたら
自分はちっとも
大切にされてないと感じて
当然です。

お相手からは
思いやりが感じられませんから😢

こんな相手だったら
とっとと別れて
別の人を探した方が
いいのでしょうか?

確かに
その選択もアリだと思います(^^;

出会いのチャンスなんて
その気になれば
いくらでもあるのですから。

ただ
疑問なのは
都合よく扱われている側には
なんの問題もないのでしょうか?

もし
その原因が
こちらにあったとすれば

たとえ
相手を変えたとしても
また同じことを
くり返してしまうと
思いませんか?

・・・

だから
そうならないように
この人が抱える
問題について
考えてみたいと思います。

まず
尽くし過ぎるのは
相手に「依存する」気持ちの表れです。

相手に合わせたり
尽くしたりすることで
自分を認めてもらい
大切にされることを期待する
「依存」があるのです。

もっと言えば
尽くすことでしか
相手にとって
自分の存在価値はない・・と
思い込んでいるのです。

そう。
思い込んでいるのです。

つまり、
本当はそうじゃないのに
勝手に自分の価値を
下げてしまっているのですね・・😢

自分の価値を下げてしまうと
対等な人間関係でいるのは
難しくなります。

いつの間にか
上下関係ができてしまい

こちらが一方的に尽くし
相手は都合よく扱うという
構図ができてしまうのです。

自分の価値を下げてしまう人に
共通するのは

愛情に飢えて
育ったということ。

なにかの事情で
十分に愛されなかったため
愛情を得る手段として
相手に尽くすことを
覚えてしまったのです・・

その人には
なんの責任もないのに、です。

でも、
そうであったとしても、
対等な人間関係になるためには

自分が
変わっていくしか
ないんですね・・

「依存する」考えを捨てて
「自分の価値」を取り戻すこと。

あなたは
お相手との関係で
心が満たされていますか?

***
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