2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 Web author お知らせ [記事674] 投稿お休みします いつも投稿を読み温かいコメントをくださる皆さま、私体調を崩し長期入院になるため、投稿はしばらくお休みさせていただくこととなりました。元気になって皆さまとお会い出来る時まで、今しばらくお待ちくださいね
2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事673] 倦怠期と向き合う 別に離婚は考えていないけど二人の関係はとうに冷めているので今後どう向き合っていけばいいのかそう打ち明けてくれた人がいました。 あなたはどうですか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADOで […]
2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月25日 Web author 母子関係 [記事 672] 親に苛立つ子ども 思春期の反抗期のみならずいい歳になってからも親の言動に苛立つ人は多いようです。 親子間は距離が近くお互い言いたいことが言い合えるからうまく行く時もあれば衝突する時もある。 親が口出しするのは子どものことを思うからですが、 […]
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月20日 Web author 本当の自分 [記事671] 駆け引きのない人間関係 人間関係の中でちょっとした駆け引きが潤滑剤になることがあります。 あなたにもそんな経験ありませんか？ 私もある程度は必要と思ったりもしますが これが 親子関係ならどうでしょう。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝 […]
2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事670] 人生に目標がなくても あなたには人生の目標がありますか？ 私には現在これといった目標がないのです。 以前は目標もなく生きるのがどこか怠惰に思えて 達成すべき何かを探し続けていた時期もあったのですが これだ！ というものが見つかったとしても途中 […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 Web author 悩みの対処法 [記事669] 一人で死ぬのがこわい 孤独死について考えたことはありますか？ 60歳を過ぎて独身の方の中には孤独死を身近に感じている方も多いと聞きます。 でも今家族と暮らしているからと言って将来的に一人になる可能性も無いとは言えないのだから そう考えると誰に […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Web author 怒りの対処法 [記事668] 憂鬱でもやらなきゃいけない時 やらなきゃいけないとわかっているけど考えただけで憂鬱になることありませんか？ 例えばじわじわ溜まって山積みになった仕事を今日こそは片付けないといけないと思った時 休み明けまたあの満員電車で出社しないといけないと思った時 […]
2023年9月3日 / 最終更新日時 : 2023年9月3日 Web author 自分の価値 [記事666] 自分を大きく見せようとする人 自分はさも仕事が出来るように言う人がいます。 ちょっとした手柄を大きく見せようとしたり 他の誰でもない自分だから出来たみたいに言って存在感をアピールするのです。 そのことが特に悪いとは思わないのですが ただそこから垣間見 […]
2023年8月26日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 Web author 人間関係 [記事665] 付き合った途端に冷めてしまうのは ずっと好きだった人とようやく付き合えるようになったら なぜか付き合う前のようには好きでなくなったと言う人がいます。 自分のものになった途端安心したのかときめきを感じなくなったと言うのです。 あなたにも似たような経験ありま […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Web author 人間関係 [記事664] 嫉妬に効く薬 嫉妬に効く薬 そんなものが開発されたら自分が飲みたいですか？ それとも相手に飲ませたい？ あったらいいけど残念なことに現時点でそんな薬は存在しませんね。 でもなぜ嫉妬するのかその心理がわかれば対処が可能かもしれないです。 […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月19日 Web author 人間関係 [記事663] 誰かとの関係につまずくのは 誰かとの関係につまずいて困ったことはありませんか。 合わないからとあっさり終わりに出来たらいいのですが そう単純には行かないから悩むわけです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADOです。 […]
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年8月10日 Web author 悩みの対処法 [記事662] できない言い訳をする心理 久しぶりに友人に連絡しようと思ったけどバタバタしていてする暇がない 転職しようと思ったけど日々の生活に忙殺されて応募ができないままになっている 他にもありますよね。 Aをしようと思うけどBだから出来ないということ。 でも […]
2023年8月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 Web author 幸せの捉え方 [記事661] 贅沢な暮らしが羨ましい いつもブランド品を身にまとい趣味はショッピングに海外旅行美味しいものには目がなくて あちこち食べ歩いているけれど自分磨きに余念がなく エステとフィットネスは欠かさないそれだけ自分にお金をかけられる人が羨ましいそう言った人 […]
2023年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月3日 Web author 自分の価値 [記事660] 自分にとって大事なもの 人はそれぞれに違う価値観を持っています。 価値観とは人生において何を大切にしたいかですよね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADOです。 その人にとって経済的に豊かになることに価値があ […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 Web author 幸せの捉え方 [記事659] 幸せになりたくない心理 この世に幸せになりたくない人なんているはずないのに おかしなタイトルだと思われたことでしょう。 これは正確には周りの注意を惹きたいために自分が不幸であることをアピールする心理のことです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく […]
2023年7月29日 / 最終更新日時 : 2023年7月29日 Web author 人間関係 [記事658] 私はこの人を愛しているのか 結婚して子供が生まれ欲しいものは全部手に入れたように思うけど その生活が長く続くうちに ふと夫に対する愛を感じられなくなっている自分に気づいたと言った人がいました。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セ […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 Web author 怒りの対処法 [記事657] 怒りを溜めないようにするには ふとしたことで怒りを感じることがあります。 怒りとは自分の中で勝手に湧くものではなく必ず相手がいるから感じるもの。 そんな胸の中に湧いた怒りをストレートに相手にぶつけるのか 自分の中で消化してしまった方がいいのか迷うこと […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 Web author 幸せの捉え方 [記事656] 他人の幸せを喜べない時は 頭の中に幸せの具体的イメージを持っている人は多いと思います。 何歳で結婚して子供を産みこのぐらいの家に住んで子供を大学まで出してその子供が社会人になったら何歳で結婚して家庭をつくり何人か孫も出来て息子（娘）家族とも交流が […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事655] 死について 死について考えたことはありますか？ 心も体も健康な時は死を身近に感じることもなく考える機会もないと思うのですが 何かの拍子にふと意識することがあります。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのA […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 Web author 人間関係 [記事654] ダメな人を好きになる癖 男女の仲は縁と言いますが 初めて付き合った相手とそのまま結婚して円満な家庭を築く人もいれば出会いと別れを繰り返す 恋愛経験豊富な人もいますよね。 人の数だけ人生の選択があっていいと思うのでどちらがいいか悪いかはないと思っ […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 Web author 本当の自分 [記事653] 周りから見た自分と本来の自分 周りから見た自分と本来の自分との間に差がないと生きやすくその差が大きくなる程生きづらいと言われています。 要は素の自分でいられる環境が良くて そうでない環境はストレスを感じるということです。 そうとわかっていてもつい自分 […]
2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 Web author 人間関係 [記事652] 上手に嫌われた方がいい 誰かを敵に回すなんて嫌ですよね。 誰であっても恨みを買うようなことはしたくないから。 そうは言っても誰からも好かれようと頑張るのも違うと思うんですね。 そういう努力はいつかどこかで無理が来て自分が潰れてしまいますから。 […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 Web author 不安解消 [記事651] 今出来ることに集中する 将来を考えると不安で・・という人がいます。 誰にでも不安の一つや二つありますよね。 それが健康面だったり経済面だったり人間関係だったり 人によって時によって不安材料は変わっても共通して言えるのは 自分ではどうにもならない […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 Web author 本当の自分 [記事650] 自分を知ると生きやすくなる 前回アダルトチルドレン（AC）について書きましたが今回もそれに関連することをお話しようと思います。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADOです。 あなたは誰かが人に頼ろうとするのを見てどん […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 Web author 本当の自分 [記事649] アダルトチルドレンって何？ アダルトチルドレン（AC）って知っていますか？ 最近よく使われるようになった言葉なので聞いたことぐらいはあるかもしれませんね。 ＡＣの言葉の意味をチルドレンだけに 大人になっても精神年齢が子供のままで止まっている人と捉え […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 Web author 人間関係 [記事648] 自分を振った相手を後悔させたい よくドラマにこんな話が出てきます。 好きだった彼氏に振られてしまい悔しいから自分を磨いてキレイになり 元カレよりハイスペックな人と付き合うようになったら前よりキラキラしている自分を見て逃した魚が大きかったことを後悔した元 […]
2023年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 Web author 人間関係 [記事647] 一人は好きだけど孤独はイヤ 一人でいる時間もいいけど一人でいる時間があまりに長いと孤独を感じるからイヤと言う人がいます。 確かにそうかもしれません。 一人で気ままに過ごす時間と少々煩わしくても誰かと一緒に過ごす 両方の時間があるからこそそれぞれの良 […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 Web author 人間関係 [記事646] 離れた気持ちは取り戻せるか 相手の気持ちが離れて行くのを感じる時どうしたら止められるでしょう。 これまでと違い相手の考えていることがわからなくなったり 近くにいるのに存在が遠くに感じられる時ひとり取り残される感覚を覚えるのです。 「自分軸＋自己肯 […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 Web author 人間関係 [記事645] 同じ毎日はやって来ない 毎日が平凡で単調な繰り返し なにか新しいことに挑戦して生活に変化をと思ってはみるものの 特にやりたいことや志があるわけでもなく、 将来がずっとこれの繰り返しかと思うと気持ちが晴れない・・ そう言った人がいました。 人生こ […]
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事644] 無いものにばかり目が行くのは 今の自分に満足できないと何が足りないのかを考えますよね。 その原因はきっと、これが足りないから そう思って足りないものを手に入れたら自分が思っていたのと違った そんな時ふと周りを見ると他人の持っているものが自分のものより […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年6月13日 Web author 不安解消 [記事643] 不安になりやすい人は なにか嬉しいことがあったり大切な人と楽しい時間を過ごしたり とんとん拍子に事が運んだりした後に良いことばかり続くはずがないから きっとこの先良くない事が起こりそうで不安という人がいます。 確かに長い人生にはいい時もあれば […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 Web author 自分軸 [記事642] 自分への期待値を下げてみる 「自己肯定感を高く持ちましょう」というのはよく耳にするし 大切なのは知っているけど一体どういう状態を高いと言うのか正直ピンとこない人も多いと思うのです。 自信満々で誰にも負ける気がしないそんなふうに感じる時は自己肯定感が […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 Web author 本当の自分 [記事641] 人を惹きつけるには 人には遺伝子レベルでモテたい願望があるそうです。 そのために見た目磨きはもちろんのことスポーツをしたり楽器を練習したり絵を上手に描こうとするのも全てモテることが目的だそうです。 そんなバカな意識したこともないと言いたくな […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 Web author 人間関係 [記事640] 幸せにしてほしい願望 あなたは今あなたのパートナーとどんな関係にありますか？ 愛情の量を計ることはできないけど その時によってどちらかが多かったり少なかったりはあるかもしれませんね。 でも、全く同じ量でなくてもお互いに相手を思いやる気持ちがあ […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 Web author 本当の自分 [記事639] 誰の前でもいい顔をしてしまう あなたははっきりと本音を言う方ですか？ それとも相手の顔色を気にして本音は言わない方ですか？ まあ、ケースバイケースですが相手によっては耳障りの良いことだけを言った方が無難な場合もありますよね。 大人社会では本音だけで […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 Web author 幸せの捉え方 [記事638] 条件で相手を選ぼうとすると よく結婚と恋愛は別なんて言う人がいますよね。 この人は恋愛の相手としてはいいけど 結婚相手となるとちょっと・・というのはよく耳にする話です。 つまり恋愛は一時のものだけど 結婚は人生を左右するものだからいい条件の中から選 […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 Web author 人間関係 [記事637] 自分の機嫌は自分で取る 機嫌のいい時悪い時がハッキリしている人っていますよね。 感情を内側に溜め込むよりは外に出した方がいいのは確かです。 ただ吐き出した感情を受け止める人がいることを忘れてはいけませんよね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 Web author 悩みの対処法 [記事636] 自己責任と思った方がラク 自己責任という言葉を最近よく耳にするし 自分でも使うことがあると思うのですが それがどういうことなのかわかっていない人が意外と多いように思うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラピストのADO […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 Web author 人間関係 [記事635] 好きな人を信じられない あなたは好きになった人を信じられますか？ 恋愛が始まった当初はまさか相手を疑う日が来るなんて夢にも思わないのです。 恋は盲目ですから 初めは相手のいい所しか目に入らないし少々問題ありでもあばたもエクボです。 「自分軸＋自 […]
2023年5月19日 / 最終更新日時 : 2023年5月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事634] 流れに身を任せてみる 夢を持ち目標実現に向かって生きる それは誰もが憧れる素敵な生き方ですが、 もし途中で夢を諦めることになったら？ その先は無意味で味気ない人生になるのでしょうか。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理セラ […]
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 Web author 人間関係 [記事633] いい人になれなくても 好きな人の前ではいい人でいたいと思うものですよね。 優しいと思われたいために無理をすることもあります。 その女性には好きな男性がいて彼の前ではいつも明るく優しい人でいようと心に決めました。 なぜならそれが彼の好みだと知っ […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 Web author 悩みの対処法 [記事632] 戦わないのが幸せのコツ 見た目に裕福そうで幸せそうな人から出る言葉が愚痴ばかりということがあります。 そうかと思えば経済的にも健康面でも大変そうに見えるのに楽観的に生きている人もいます。 これは、きっと性格や受け止め方の違いで変わってくるのでし […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 Web author 怒りの対処法 [記事631] 怒っても人は変わってくれない この人にはなぜかいつもイライラさせられると思う人もいるし この人はなぜかいつも機嫌が悪いという人もいます。 どちらも困りますが 前者は自分がイライラをコントロールすればなんとかなるのでまだマシかもしれませんね。 「自分軸 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 Web author 人間関係 [記事630] 問題のある人とばかり カップルのお話。 周りはいい人と知り合って幸せそうなのに 私が知り合うのはなぜか問題のある人ばかりと言う人がいます。 あるいは結婚と離婚を繰り返す人。 一度きりの人生ですからたくさんの人と出会い関係を持つのもそれはそ […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 Web author 自分の価値 [記事629] 欠点をどうにか出来ないか 自分の欠点についてもっとこうだったらいいのにと思ったりしませんか。 たとえば人見知りが激しかったりするともっと社交的だったらいいのにとか 何を決めるのも迷ってばかりだともっと決断力があればいいのに・・などですが、 一見簡 […]
2023年5月4日 / 最終更新日時 : 2023年5月4日 Web author 人間関係 [記事628] 遠くて近きは男女の仲 遠くて近きは男女の仲とは言いますが 近づいてみたら意外と遠かったというのも男女の仲の特徴ですよね。 そこには時代を経ても変わらない感性の違いがあるからだと思うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」をお手伝いする心理 […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 Web author 自分の価値 [記事627] 競争から退く 若い頃の苦労が役に立ったと思うことありませんか？ その時はなんで自分だけがこんな目に遭わなきゃいけないの？と思っていたけど 後になってみるとあの時のあの苦労があったから今の自分が在るんだと感じられること おそらく誰にでも […]
2023年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 Web author 幸せの捉え方 [記事626] 何の変哲もない毎日に見えても 特にこれと言った変化もなく同じような日々の繰り返しにうんざりしてしまうことありますか。 何かよっぽどのことが起きない限り この生活がこれから先もずっと続くのかなぁと思うと 私の人生このままでいいのか疑問になると つい先日 […]
2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2023年4月27日 Web author 人間関係 [記事625] 自由はお互い様の気持ちで あなたは自由ですか？ 何もかも自由と言える人はそれほど多くないかもしれませんが それでも何かしらの自由を享受しているとは思うのです。 そんな時にこの自由は誰かのおかげで成り立っていると考えたことはありますか？ 「自分軸＋ […]
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 Web author メンタルと健康 [記事624] 休むことに罪悪感 休むことに罪悪感を覚えることありませんか。 頭では休息も大事とわかっていてもなにもしないで過ごすことが時間の無駄に思えてしまい、 ボーっとする暇があったらスキルアップに時間を使おうとか この隙間時間になにか出来ることがあ […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 Web author 本当の自分 [記事623] 自分を変えたいなら あなたは自分を変えたいと思ったことがありますか？ 私はありますよ。 ちょっとしたことに腹を立てず大らかな人になろう・・と、決心したことが 過去に何回あったことか。 ですが その決心も3日と持たなかったような気がします。 […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 Web author 不安解消 [記事622] 不安が現実になりそうで心配 一般的には不安の8割は現実には起きないと言われていますが 実際には不安が的中することもありますよね。 そこで思いが現実を引き寄せてしまうのだと言う人もいますがあなたはどう思いますか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」を […]
2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 Web author メンタルと健康 [記事621] 情緒不安定と付き合う 感情の波が上がり下がりして困ったことはありませんか？ わけもなく悲しくなり気持ちが沈む一方で ちょっとしたことで腹が立ち攻撃的になるような感情が不安定な状態。 これを情緒不安定と言いますよね。 情緒不安定は病気ではありま […]
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月15日 Web author 幸せの捉え方 [記事620] 自分に合った理想を見つける 自分を好きになれない人が意外に多いことは前回の投稿でお話しましたね。 結論から言うと自分を嫌いでいるより好きでいた方が幸福度も上がるし断然生きやすいのです。 ただ、そうとわかっていても 自分を好きと言えない理由はいくつか […]
2023年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 Web author 人間関係 [記事619] 人に好かれるか嫌われるか 私はこれまで 幸か不幸かどうしたら人に好かれるかというのを意識した記憶がありません。 たぶん それを忘れていられるぐらい周りに恵まれていたのでしょうね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする心理セラピストの […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 Web author Facebook記事 [記事618] 誰もが孤独を感じている これまでに孤独を感じたことがありますか？と質問されたら 誰にも一度はあると思うし、もしかすると今がまさにそうかもしれませんね。 「孤独」と聞いて パッと思い浮かぶのは誰もいない部屋の中にポツンと取り残されている自分。 […]
2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月6日 Web author 人間関係 [記事617] 共感よりも違いを認める 人間関係に大切なのは共感することと言われています。 その人の感情を自分事のように感じることができたら二人の距離はぐっと縮まるからです。 でも、 私は最近共感より違いを認めることの方がもっと大切なのではと思うようになりまし […]
2023年4月4日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 Web author 悩みの対処法 [記事616] 優柔不断で困っているなら どちらか一方を選ぼうとしてなかなか決められないことありますか？ 私はそんなことがよくあるんですよ。 ちょっとしたことならいいけど大事なことを決める時ほど迷います。 ここで選択を間違ったら後で取り返しがつかなくなるのではと […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 Web author モヤモヤの解消法 [記事615] 罪悪感と向き合う あなたは罪悪感に苦しんだことがありますか？ 自分の言葉や態度によって誰かを傷つけてしまった時や 困っているのを知っていながら見過ごしてしまった時 また自分だけが良い思いをしているみたいで申し訳なく思う時 ケースは人によっ […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年3月30日 Web author 人間関係 [記事614] 正しさに縛られていると 前回モラハラについてお話したの今回もそれに関連し 正しさに縛られることについてお話したいと思います。 正しさの基準は一応共通するものがあると思うのですが それが、人によって微妙に違うというのは案外理解できていなかったりし […]
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年3月28日 Web author 人間関係 [記事613] 意外と身近にあるモラハラ モラハラは気づかれにくく意外と身近にあったりします。 そうなる理由は本人もモラハラと気づかずやっているから。 モラハラの定義は「倫理や道徳に反したいじめや嫌がらせ」で相手を見下す言動をすること。 モラハラしている本人にそ […]
2023年3月26日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 Web author 人間関係 [記事612] 気に障る言い方をする人 悪気はないのかもしれないけどなにか気に障る言い方をする人っていませんか？ その人の心の中を覗いてみることはできないのでどういう意図で言っているのかはわからないけどちょっと嫌な気分にさせられること。 それはおそらく相手にな […]
2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 Web author 幸せの捉え方 [記事611] 悪い方ばかり見てしまう時は 私は普段 自分の感情に蓋をしないでたとえ悪いことであっても今感じていることをそのまま受け止めましょうとお話しています。 たとえばこの人のこんなところが嫌だなと思った時も そんなふうに思う自分が良くないと否定しないで嫌だと […]
2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 Web author 本当の自分 [記事610] あれはダメ、これもダメ 何かで悩んでいる人からどうしたらいいかなぁ・・と相談されたことはありませんか？ そういう時親身に話を聞いたうえで 「こうしたらいいんじゃない？」「私ならこうするけど」といった自分なりの意見というかアドバイスをすると思うの […]
2023年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年3月19日 Web author 本当の自分 [記事609] 人が羨ましくて苦しい時は 人と自分を比較してなんとなく落ち込んでしまうことってあると思うんですよね。 羨ましいなぁ・・ と思うその人にだってそれなりの悩みや苦労はあるだろうと頭ではわかっていても やっぱり心の中でモヤモヤしてしまうこと。 今はSN […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 Web author 幸せの捉え方 [記事608] なかなか寝つけない夜は 寝つきのいい人とそうでない人っていると思うんです。 私はすぐに寝られる時と頭が冴えてしまってなかなか寝つけない時の両方あります。 寝つけない理由もいろいろあると思います。 単に体も頭もあまり使ってなくて疲れていないとか […]
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 Web author 自分の価値 [記事607] 日々の成長も大切だけど あなたの細胞は日々生まれ変わっているのであなたは進化し続けているのです そんなキャッチコピーをどこかで見かけたことがあります。 そう言われたら自分はもっと成長できるはず なんて思ったりもするのですが 実際はこの年齢になる […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 Web author 人間関係 [記事606] 謝るだけでは解決しない よく話していて相手を怒らせてしまう事があるんです。と言う人がいます。 こちらに悪気はないのに怒らせてしまうのは 気づかないうちに地雷を踏んでいるのでは・・と言うのです。 人によって怒りのポイントは違うから こんなふうに話 […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 Web author 本当の自分 [記事605] 本当の優しさってなに？ 優しい人って素敵ですよね。 その人の傍にいるだけでにじみ出る温もりと思いやりある言葉に癒されたりして いいなぁ・・と思うけど ずっと優しい人でいるのは素の自分との戦いで難しかったりもします。 優しい雰囲気の人には憧れる […]
2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 Web author 人間関係 [記事604] 誰とでも仲良くなろうとしない 人間関係の悩みから解放されたいなら人と関わらないことです。 自分ひとりだったらそんな煩わしさとは無縁でいられますから。 ただそれは極論で 実際誰とも関わらず生きていくなんて出来ません。 一人孤立して生きるなんて寂し過ぎま […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 Web author 悩みの対処法 [記事603] あとから後悔しないために どちらか選ばないといけない時にこっちが正解とわかっていたら迷わずそっちを選ぶのにそう思ったことありませんか？ ただそれも何をもって正解と言うのでしょうね。 たとえばの話 多少の不自由はあっても安定を確保することがいいの […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月28日 Web author 人間関係 [記事602] 会話上手に見せるコツ 気の合う人とならいくらでも会話が弾むのに そうでない人とは何を話したらいいのかわからない。 それでも沈黙は避けたくて頑張って話しかけては空回りしその場の空気が重くなってしまう そんな経験ありませんか？ 私も過去に何度とな […]
2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月25日 Web author 人間関係 [記事601] 攻撃的な人との接し方 あなたの周りに攻撃的な人はいますか？ というか気づいたら自分がその攻撃的な人になっていたりすることありませんか？ ふとしたことで自分が攻撃する側になったりされる側になったりするものですよね。 では、どんな時に人は攻撃的に […]
2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 Web author 人間関係 [記事600] 受け止め方の違い 同じことを言っても人によって受け止め方は変わるものです。 その時置かれている状況や精神状態によって 自分のことを思って言ってくれた一言に聞こえたり ただ自分を非難したくて言った言葉に聞こえることもあるから そう考えると言 […]
2023年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 Web author 自分の価値 [記事599] 思ったことを口に出してみる 内向的が外交的かは個性であってどちらが良い悪いではありません。 ただ内向的な人の中には思ったことがうまく言えなくて 誤解を受けたりその場の空気に流されて不本意ながら引き受けてしまうこともあるようです。 内向的だからと言っ […]
2023年2月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 Web author 悩みの対処法 [記事598] 悩みの質を上げる 悩みのない人生なんてないと思うんですね。 どんなに幸せそうにしている人でも本人にしかわからない悩みの一つや二つはあるものです。 ただその悩みにも質の違いはあるんですね。 質の違いってなに？ と思うかもしれませんが 私は、 […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 Web author 人間関係 [記事597] 会社の中の嫌な先輩 ちょっと前にこんな相談を受けたことがあります。 大分前の話なので今ここに書いても差し障りはないと思うし誰かの参考になればと思って書くことにしました。 その人は職場内のちょっと嫌な先輩に悩まされていました。 気分屋でその […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 Web author 幸せの捉え方 [記事596] 好きな自分でいられるように 幸せを感じる瞬間は人それぞれ違うと思いますが、 それが長く続いてくれたら最高ですね。 一説によると幸せ＝好きな自分でいることだそうですよ。 つまり、嫌いな自分を減らして好きな自分を増やせばいいそういうことです。 そこ […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 Web author 人間関係 [記事595] 相手との関係に行き詰った時 クライアントさんの中にこんな話をしてくれた人がいました。 数年前の話。 当時はまだ子供も幼く共働きで仕事に家事に育児に大忙し その上職場では覚えることも多かったのでいつも何かに追われている感じだった と。 そんなある日些 […]
2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 Web author メンタルと健康 [記事594] 嫌な記憶に囚われてしまう時は 嫌な事が頭からなかなか離れない 私ってネクラなのかな・・ そう思うことありませんか？ ご心配なく。 それは誰にでもあることだから。 嫌な記憶ほど忘れにくいのは二度と同じ思いをしないために 防衛本能が楽しい出来事よりつらい […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 Web author 自分軸 [記事593] どっちにするかで迷った時は AかBかどちらの道に進むのかまたはやるかやらないかどっちにするかで迷うことありますよね。 私の場合悩んでいるようで実は直感で決めていることが多いように思います。 もちろんいつもその直感が正しいとは限らないので途中でやめて […]
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 Web author 自分軸 [記事592] 他人に振り回されている時 どうして○○さんは私に対して～～なんだろう？ と思い悩むことありませんか？ いくら考えても答えは出ないし思考がグルグルするだけで出口が一向に見えないこと。 こういう自分でどうにも出来ないことに悩まされる状態を人に振り回さ […]
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 Web author 人間関係 [記事591] 悪口を言われるのはワルイこと？ 悪口なんて言うのも言われるのも嫌だけど言われてしまうことありますよね。 どんなに気をつけていても言われる時は言われるのです。 だったら「言われるのが普通」と受け止めてみましょうか。 悪口を言う人は言ってスッキリしたいだけ […]
2023年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年1月23日 Web author 自分軸 [記事590] 悩んだ時は行動する 私はせっかちなのか決めてから行動するまでの時間は短い方です。 お誘いを受けてどうしようか迷うこともあるし なかなか決められず保留にすることも無くはないのですが、 そんな場合は結果的にお断りすることが多いです。 結局、気が […]
2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月19日 Web author 幸せの捉え方 [記事589] 充実した時間を過ごすには 今、充実していると感じられることはあっても それを継続するのは難しいと思ったことはないでしょうか。 今日は充実感についてお話したいと思います。 あなたにとって充実とはどういう状態を指すのでしょう。 たとえばスケジュール帳 […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 Web author 人間関係 [記事588] 深入りし過ぎない距離感が大事 誰かの力になれるって素敵ですよね。 困っている誰かを見てこれもご縁だからと助けたくなる気持ちは尊いと思います。 ただそのために自分が苦しくなってしまうのはちょっと考えもの。 それは、きっと親身になり感情が入り過ぎるからで […]
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月13日 Web author 人間関係 [記事587] win-winの関係とは 次男は無事に群馬へ向けて出発し先程これから住む場所と近隣の様子を収めた動画が送られてきました。 まだ改装中の古家でシェアハウスが始まるようです。 若いっていいですね。 やりたいことにまっしぐら。 失敗しても経験として次に […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月7日 Web author 人間関係 [記事586] コントロールをやめる 次男があと三日で家を出ていきます。 住まいを奈良から群馬に移し心機一転。 かなり遠くなるので帰ってくるとしても年に一、二度かなと思います。 寂しくなりますが今の時代どこに居ても簡単に繋がれるし 不要な心配はやめて明るく送 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 Web author 幸せの捉え方 [記事585] 小さな幸福を持続するコツ 明けましておめでとうございます。 三が日が過ぎ今日から仕事始めの方も多いと思います。 私はのんびりとしたお正月で・・と言いたいところですが家族四人が揃い食べることに追われていたので 年末年始はいろいろ作っては食べさせ片付 […]
2022年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年12月30日 Web author 本当の自分 [記事584] 今年を振り返って 今年もついにあと一日で終わりですね。 あなたにとって2022年はどんな一年だったのでしょう。 今年最後の投稿ということで今日はこの一年に身の周りで起きた出来事を振り返ってみることにします。 なんと言ってもショックだったの […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 Web author 人間関係 [記事583] 男女の違いって何だろう？ 今日はクリスマスですし、ちょっと柔らかいお話をしたいと思います。 今はジェンダーレスの時代ですから男らしさや女らしさという表現は時代遅れに聞こえるかもしれません。 実際、男女の脳を比較しても構造上それほど違いは無いそう […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 Web author 自分軸 [記事582] 残念な人にならないために その人はいわゆる「いい人」です。 性格は穏やかで声を荒げることもなく頼まれると断れずについ「はい」と引き受けてしまいます。 それで頼んだ人から感謝されるかと言えば そうでもなく当たり前にされてしまいます。 そんなことがし […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 Web author 幸せの捉え方 [記事581] 人生に納得しているか 人生に満足しているか？ と聞かれたら 自信をもって「はい」と答えられる人はそれほど多くないと思うのです。 あれが足りないもっとこうだったらいいのにと不足している部分を見がちだから。 でも、向上心という意味では不足に目が行 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 Web author 人間関係 [記事580] 疎遠になってしまった人 前は一緒にいるのが楽しくてしょっちゅう行き来もあったのにこの頃では連絡を取り合うことも減ってしまい どうしてこうなってしまったのかと思うことありませんか。 環境が変われば関係性が変わるのも当然ですが この人との縁は大切に […]
2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年12月13日 Web author 自分軸 [記事579] 傷つきやすい人が気をつけること ちょっとした言葉に傷つきやすい人とそうでない人がいますよね。 ガラスのハートと鋼のハートの違いと言うべきか または繊細さんと鈍感さんの違いと言うべきか。 実際のところどうしてその違いが生まれるかと言うと持って生まれた性格 […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月11日 Web author 幸せの捉え方 [記事578] 耳の痛いことを言われたら あなたの周りには耳の痛いことを言ってくる人はいますか？ あんまりその状況が続くとうんざりしてしまいますが、 たまには苦言と言うかちょっと耳の痛くなるようなことを言ってくれる人がいるのも悪くないと私個人はそう思います。 年 […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Web author 人間関係 [記事577] 人の心はわからない 凄く好きになった人信頼を寄せていた人からの思いもよらない一言に傷ついたこと または 期待を裏切られこんなはずではなかった・・とガッカリした経験ありませんか？ 予想がついていたらそれほどショックも受けないけど そうでなかっ […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 Web author お知らせ [記事576] 無料カウンセリングのお知らせ 今年も残すところ１か月を切りましたね。 皆さんにとって2022年は、どんな一年でしたか？ 私にとっては楽しいこともあったけどしんどいこともあって ・・て、 考えてみたらそんなの当たり前ですよね！ 毎年、毎年良いこと悪いこ […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 Web author 人間関係 [記事575] 八方美人はいけないの？ あなたは八方美人をどう思いますか？ 私自身は自分の成長のために人脈を広げるのはいいことだと知りつつも 実際には、気の合う少人数とじっくり付き合いたい方なので どんどん付き合いの幅を広げるいわゆる八方美人からは遠いのでは、 […]
2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 Web author 自己肯定感 [記事574] 親ガチャに外れたって言うけど 私の自己肯定感が低いのは親ガチャに外れたからそういう人の話をよく聞きます。 確かに親が子供に及ぼす影響は予想外に大きかったりしますね。 「これが出来たらほめてあげる」 みたいな条件付きでしか愛されなかった子は 成長してか […]
