2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事62] 概日リズムとメラトニン 人の体には「体内時計」があります。 場所は、脳の視床下部の中の 「視交叉上核」(しこうさじょうかく) という所です。 お腹が鳴ったら「腹時計」というぐらいですから、 お腹の中にあるのかと思ったら、 頭の中だったのですね^ […]
2019年11月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事61] 睡眠の負債 日本人は「睡眠の負債」を抱えていると言われます。 「睡眠の負債」って聞いたことありますか? 睡眠の借金という意味ですが、 言い換えれば、 睡眠不足のことですよね。 つまり、 睡眠不足が慢性的に続いているから 「負債」とい […]
2019年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事60] 眠りの働き あなたはよく眠れていますか? わたしはよく眠る方だと思いますが、 体を思いきり動かした日は 夜を待たずに 睡魔がやってくることもあります ^^ ちょっと仮眠できると最高ですよね… 現代人は、一日に一回寝るのが […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事59] 場の雰囲気をつくる ふだん何気なく口にする言葉ですが、 その言葉によって 場の雰囲気がつくられていることを 意識したことはありますか? そうです。 あなたが発する言葉で 生活圏はつくられているのです。 ***** こんなことはありま […]
2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事58] 好きの基準 「顔も見たくないわ~」 「思い出したくもない…」 というのが嫌悪感。 これは心のアレルギー反応です。 特定の食品や化学繊維に対して起こる アレルギー反応は、 アレルギーを起こす食品を避けるとか、 天然繊維を身 […]