2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 Web author Facebook記事 [記事618] 誰もが孤独を感じている これまでに孤独を感じたことがありますか？と質問されたら 誰にも一度はあると思うし、もしかすると今がまさにそうかもしれませんね。 「孤独」と聞いて パッと思い浮かぶのは誰もいない部屋の中にポツンと取り残されている自分。 […]
2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 Web author Facebook記事 [記事544] 答えは自分の中に 悩み出すと自分でもどうしたらいいかわからなることがあります。 そんなとき誰かに話を聞いてもらうと胸のつかえがスーっと降りて頭の中も整理されて悩みが解決することがあります。 話すうちに自分の中でなにかが腑に落ちるからです。 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 Web author Facebook記事 [記事148] 自分を元気にする方法 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 この写真はうちの家の外壁のちょっとした隙間から顔をのぞかせている雑草。 かわいい花まで咲かせて可憐ながらたくましい生命力を感じさせてくれます。 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 Web author Facebook記事 [記事144] お別れまでのカウントダウン 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 カラッとしたお天気。風が強く、季節がまた逆戻りしたような肌寒さを感じます。 いつも元気になってもらえるような投稿をと、思って書いているのですが […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 Web author Facebook記事 [記事140] よかれと思って 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日の奈良県地方は朝から雨が降ったり止んだり少々肌寒い一日でした。 日課にしているウオーキングお休みしようかと思ったんですが 一旦習慣化すると […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 Web author Facebook記事 [記事139] 今の私になるまで ～思春期子育て編Part３～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 わたしの公文教室が軌道に乗りはじめ地域の人たちに教室の存在を認知されるようになると 気がつけば息子たちも高校生と中学生 思春期真只中にいました […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 Web author Facebook記事 [記事138] 弱さを武器に 良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 この時期らしいカラッとしたお天気で 暑すぎないしウオーキングには持ってこいの季節ですよね^^ 実は、わたしはもともと歩くのがキライで移動はもっぱ […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 Web author Facebook記事 [記事137] 尽くすタイプ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 久しぶりに友人と会ってしばらく時間を忘れて話す機会を持つことができました。 まだ自粛が解除になったわけではないので大っぴらに会うのも気が引けま […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 Web author Facebook記事 [記事136] 今の私になるまで ～思春期子育て編 Part２～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 帰国して２年が過ぎようとしていました。 息子たちも日本の生活に慣れたかに思えたのでそろそろわたしも家庭以外で自分の活動場所があってもいいかと思 […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記述135] 素直に伝える 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 ステイホームにも人との接触を避ける生活にも慣れてきて ひとりや家族だけという限定された環境で過ごすことが当たり前になってきました。 ここまでく […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事134] そのままでいいよ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 不要不急の外出の禁止自粛が合言葉のゴールデンウィークも折り返し地点に来ました。 どうやら５月６日までの辛抱という期待は崩れ去りそうです。 まあ […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事133] 悪循環に入る 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日からゴールデンウイークに入りましたね。 といっても、それまでから続いている自粛要請やテレワークで さあっ！ これから大型連休だ♪という実感 […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事132] メンタルの健康 【メンタルの健康】 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 先日の友人の話ですが、病床の彼氏となんとか連絡がついたそうです。 熱にうなされる状態が続いてまともに会話もできなかったそう […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 Web author Facebook記事 [記事131] 今の私になるまで ～思春期子育て編Part１～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 7年間のアメリカ滞在が終わり、長男が中学1年生、次男が小5になる年に日本での生活が再開しました。 日本に帰ってきて、まず驚いたのが冬が寒い～～ […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事130] 祈ることしかできない 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 コロナが相変わらず居座り続けています。 人との接触を避け自由を奪われながら生活することにも ちょっとずつ慣れてきたかなと思う今日この頃です。 […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 Web author Facebook記事 [記事129] 英語指導について 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日はちょっと英語のお話を。 あなたは、英語が得意ですか？苦手ですか？ それとも子どもには「英語に対して苦手意識を持って欲しくない」そう思って […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 Web author Facebook記事 [記事128] 今の私になるまで ～アメリカ滞在編Part６～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 アメリカ滞在編もPart６まできましたね。 7年間にわたる滞在記なので書いているうちに次々に思い出されるエピソードがあって 正直なところどこま […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事127] いい面と悪い面 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 移ろいやすいお天気ですね。 日差しがあるかと思えば急に雷が鳴ったり雨が降ったり そしてまた日差しが戻ってきて今はまたグレーの雲に覆われて… 全 […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事126] 植物みたいに 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 お昼までは爽やかないいお天気だったのに、もう下り坂に向かっています。 春は天気の移り変わりが早いので お天気がいい間に何かしておきたいと思って […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 Web author Facebook記事 [記事125] 長いトンネル 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日は本当にいいお天気でした。 今のこの状況をほんの一瞬でも忘れさせてくれるかのように コロナの状況は日々深刻になる一方で 終息の目処は一切立 […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 Web author Facebook記事 [記事124] 今の私になるまで ～アメリカ滞在編 Part５～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 アメリカでの生活が2年を過ぎるころから生活圏内のことは一通り経験するので余裕が生まれます。 ちょっと肩の力が抜けて面白みがわかってくるのがこの […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事123] 四角い枠の外の世界 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日は朝から雨が降っていて こうなると いくら出歩きたがりの私でもあきらめがつくので 葛藤もなく(笑)家でおとなしく過ごしました。 「不要不急 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 Web author Facebook記事 [記事122] 持つべきものは相談できる人 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 コロナが猛威を奮っています。学校や職場など至るところに影響が出て閉塞感しかありません。 みんな口を開けばコロナのことばかり今や挨拶代わりになっ […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 Web author Facebook記事 [記事121] 今の私になるまで ～アメリカ滞在編 Part４～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日は長男の学校の様子についてお話したいと思います。 プリスクールが終わるとキンダーガーテン（幼稚園の年長に当たります）に進みます。 プリスク […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 Web author Facebook記事 [記事120] 気分転換 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 一昨日くもんの教室に行ってきました。 同じ地区の先生からわたしの英語指導のコツを そこの教室スタッフさんに伝授してほしいと頼まれたからでした。 […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 Web author Facebook記事 [記事119] 今の私になるまで ～アメリカ滞在編 Part３～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 サンノゼに落ち着いてからは買い物のときも、子どもたちの学校も、テレビをつけても全てが英語で、文字通り英語漬けの日々なのですが、 そうは言っても […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 Web author Facebook記事 [記事118] 今の私になるまで ～アメリカ滞在編 Part２～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 夫の米国駐在が決まり、1997年4月からカリフォルニア州のサンノゼという町で家族4人の暮らしが始まりました。 同じ会社からすでに駐在を始めてい […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事117] 意見が違う人 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 長く生きているとそれぞれに考え方や思考のパターンが決まってきて ちょっとやそっとで崩せなくなるものです。 それが「その人らしさ」なので簡単に変 […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事116] 嫌な予感 奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 教室の片付けが終わり 業者にカギを返して これでいよいよ公文とお別れ フリーになって 再スタートを切ることになりました。 それにしても 今 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 Web author Facebook記事 [記事114] 最後の教室 奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 昨日は13年5か月続けた 公文式教室の最後の日でした。 コロナウィルス騒ぎで 最後の1ヵ月は 変則的な運営になってしまいましたが 終わりよ […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 Web author Facebook記事 [記事113] 今の私になるまで ～新米ママ編 Part 3 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 長男が5歳、次男が3歳になるとそれまでと比べて子育てがずいぶん楽になってきました。 長男が幼稚園に上がり心配されていた言葉が少しずつ流暢になる […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 Web author Facebook記事 [記事112] ドライブ 奈良県天理市から発信しています。 コアマインド解放 心理セラピストのADOです。 わたしは今 富山市に来ています。 この頃、寒暖差は激しいですが、 お天気の良い日は 暑いぐらいの陽気なので そんな日は 無性にお出かけした […]
2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 Web author Facebook記事 [記事111] 今の私になるまで ～新米ママ編 Part2～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 長男とは2歳違いで次男が生まれました。 手のかかる子どもが二人になると 大変になる分細かいことに気を取られている余裕もないので 肝が据わるとい […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 Web author Facebook記事 [記事110] カウンセリングを受けてみて 【カウンセリングを受けてみて】 奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 昨日生まれて初めて 心理カウンセリングを 受けてきました。 えっ？セラピストなのに これまでカウンセリング […]
2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 Web author Facebook記事 [記事109] 今の私になるまで ～新米ママ編 Part1～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 今日からはお母さんになってからのお話です。 結婚生活から4年目で一人目の男の子を授かりました。 元気に生まれてミルクをよく飲み すくすく成長し […]
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 Web author Facebook記事 [記事108] 今の私になるまで ～社会人編 Part3～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 前回は、愛知県に単身引っ越す決心をしたところまでをお話しました。 自分の意志というよりは会社の方針に逆らえず、仕方なく始めた一人暮らしでしたが […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 Web author Facebook記事 [記事107] 今の私になるまで ～社会人編 Part2～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 社会人になって2年が過ぎ、 仕事を覚え後輩ができ少し気持ちに余裕が生まれた頃 まさかの人事異動が言い渡されました。 一回目の異動は近隣の工場だ […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 Web author Facebook記事 [記事106] 気づかせてくれたもの 奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 さて、 ３月に入り、 コロナウィルス騒動でバタバタしながらも 教室閉鎖までのカウントダウンは始まっています。 そろそろ生徒たちの 行き先を […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 Web author Facebook記事 [記事105] 今の私になるまで ～社会人編 Part1～ 奈良県天理市から発信しています。コアマインド開放心理セラピストのADOです。 人ってその時々に出会う人、環境によってどんどん変化していくものですよね。 今の私も当然初めからこうだったわけじゃなくて数えきれない人との出会い […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 Web author Facebook記事 [記事104] 柔軟な対応 奈良県天理市から発信しています。 深呼吸できる私になる コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 コロナウィルス旋風で 世間は大変な騒ぎになっていますが、 あなたの生活にも きっと 何かの影響が出ていますよね？ 幼 […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 Web author Facebook記事 [記事102] 私の価値 奈良県天理市から発信しています。 深呼吸できる私になる コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 さあ、 いよいよ3月が目の前です。 ということは 年度末なので、 私の場合は 公文教室とのお別れを 意味しています。 […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 Web author Facebook記事 [記事100] 私のこと 奈良県天理市から発信しています。 深呼吸できる私になるコアマインド開放心理セラピストのADOです。 昨日は同じく天理市で活動されている心理カウンセラーの服部さんのお茶会に参加してきました。 行きたい行きたいと思いながらう […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 Web author Facebook記事 [記事98] 意地の張り合い 【意地の張り合い】 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 プールで泳いだ後の 更衣室での会話です。 ちょっと年配のおばさまが 「あなたは、きっと わたしの娘ぐらいの年齢よね？」 と、声をかけて […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 Web author Facebook記事 [記事96] 孤独な想い 【孤独な思い】 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 心にふっと隙間風が 吹くときってないですか？ ちょっと孤独を感じるとき。 誰かれに話すようなことではないけれど なんか 寄る辺ないむなしさを […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月9日 Web author Facebook記事 [記事94] ママ友から親友へ 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 今日は親友と会ってランチをして そのあとも場所を変えて お茶をしながら 4時間話し込みました。 前回から約1年が経過しているので お互いに話すことは 山積み […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 Web author Facebook記事 [記事93] 先生の素顔 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 わたしは まだ公文の指導者をしていますので、 指導者同士のつながりがあります。 月に一度くらい 気の合う仲間で ランチをします。 それぞれの 教室の事情など […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 Web author Facebook記事 [記事91] 喪失感 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 教室を3月で手放すことを決めてから 保護者の方との個人懇談を はじめています。 こうなってみて いよいよ 手放す実感が じわじわ 迫ってきて 胸を締めつけて […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 Web author Facebook記事 [記事89] 出会い 奈良県天理市から発信しています。心理セラピストのADOです。 わたしは 公文教室を辞めるにあったって 現在 生徒の保護者さんたちと 個人懇談をしています。 ・辞めるに至った経緯。 ・ご迷惑を おかけすることに対するお詫 […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 Web author Facebook記事 [記事86] 決心 奈良県天理市から発信しています。心理セラピストのADOです。 わたしは現在セラピストと公文教室の指導者をかけ持ちしているのですが、 セラピスト一本に 専念しようと思い この3月末をもって教室を手放すことにしました。 これ […]
2020年1月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 Web author Facebook記事 [記事81] 免疫と自己認識 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 仕事始めから1週間が経ち そろそろお疲れが出始めるころに また3連休。 ホッとできてよかったですね。 お正月も3連休も関係なかった… というあな […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 Web author Facebook記事 [記事79] リンパの流れ 続き 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 今日は、 見た目の若さについて ちょっとお話してみたいと 思います。 実際の年齢を聞いて びっくりするくらい 若く見える人に出会うと、 どうして？ って思い […]
2020年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事77] リンパの流れ 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 お正月3が日も明けましたね。 わたしは、おかげさまで ゆっくりとしたお正月を 過ごすことができましたが、 3が日も関係なく働いていたあなた、 本当にお疲れ様 […]
2019年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 Web author Facebook記事 [記事76] 自己免疫力 今年も残すところあと２日です。 体調には十分気をつけて この年末年始をお過ごしくださいね^^ 自己免疫力って 最近よく耳にする言葉ですよね。 自己免疫力が高ければ 病気になりにくく、 低ければ 病気にかかりやすいR […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事75] 胸腺の中の免疫力 胸腺ってどこにあるかご存じですか？ 胸の中央にある胸骨の裏がわ、 心臓の上の大動脈にくっついて 存在します。 胸腺は 免疫細胞を生み 一人前に教育する器官です。 リンパ球の中のT細胞は この中の髄質で生まれます。 免疫細 […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事74] 「いのち」をいただく 奈良県天理市から発信しています。 「わたしを見つける相談室」 心理セラピストのADOです。 以前から猪鍋が食べたくて 奈良県御所市にある 隠れ家的な料理屋さんに行ってきました。 イノシシ、シカなどの ジビエ料理は 好き嫌 […]
2019年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事73] 冷えと病気 奈良県天理市から発信しています。 「わたしを見つける相談室」 心理セラピストのADOです。 今年もあと１０日で終わりですね*_*; これから本格的な寒さがやってきますが、 風邪など引いていませんか？ 冷えは体に悪い とは […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事72] アンチエイジングと免疫 奈良県天理市から発信しています。 『わたしを見つける相談室』 心理セラピストのADOです。 アンチエイジング… 気になりますか？ わたしの周りでは、 シミ取りのレーザーだ たるみ引き締めのローションだ  […]
2019年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事71] 眠りのスタイル 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 陸上でくらす私たちは、 横になって目を閉じて 眠ることができますが、 水中でくらすイルカやクジラは 一体どうやって眠っていると思います？ 片目を閉じて眠って […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事70] 寝相から見た心理状態 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 寝相からあなたの心理状態がわかります。 寝ているときは無防備なので、 無意識の心の状態が 現れるからです。 例えば、、、 ・仰向けで寝る人。。。 胸やおな […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事69] インフルエンザの側面 奈良県天理市から発信しています。 心理セラピストのADOです。 そろそろインフルエンザ流行の気配ですね*_*; インフルエンザ予防には うがい・手洗い… などは、もうご存じだと思うので、 今日はちょっと違った […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事68] 夢が教える心理状態 あなたは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢をまったく思い出せない、 もしくは、夢など見ていない… という人は、 いつも時間に縛られているのかもしれません。 イメージ力のある人は 夢をよく覚えているといいます。 そ […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事67] 寝起きをよくするコツ あなたは寝起きはいい方ですか？ それとも悪い方ですか？ 寒くなってくると、 なかなか蒲団から抜け出せない… それは、よくわかります。 私もあまり寝起きはいい方ではないのですが、 ちょっとした 寝起きが改善され […]
2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事66] レム睡眠と人間の進化 眠りには周期があるとお話ししました。 レム睡眠とノンレム睡眠睡眠。 浅い眠りがレム睡眠で、深い眠りがノンレム睡眠。 そう聞くと、 どうして浅い眠りが必要なんだろう？って 思いますよね。 深い眠りだけの方が 体や脳の疲れが […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事65] 眠りのゴールデンタイム 睡眠には周期があります。 レム睡眠とノンレム睡眠。 名前を聞いたことはあるかと思います。 レムというのは「Rapid Eye Movemennt」の 頭文字をとったもので、 寝ているときに 眼球がぐるぐる動く 浅い眠りの […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事64] 睡眠と腸内環境 眠りを誘うホルモンがメラトニンで その前段階がセロトニンです。 では、セロトニンは主にどこで作られていると 思いますか？ 普通は脳内だと思いますよね。 ところが、答えは消化管。 それも、腸粘膜の腸クロム親和性細胞によって […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事63] 睡眠と食事 昨夜はよく眠れましたか？ 寝たはずなんだけど、 なんだかすっきりしないわ～ という人は、 食事の時間に注意してみましょう。 夜遅い時間のラーメン… これからは忘年会の季節。。 飲んだ後の〆のラーメンは格別です […]
2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事62] 概日リズムとメラトニン 人の体には「体内時計」があります。 場所は、脳の視床下部の中の 「視交叉上核」（しこうさじょうかく） という所です。 お腹が鳴ったら「腹時計」というぐらいですから、 お腹の中にあるのかと思ったら、 頭の中だったのですね^ […]
2019年11月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事61] 睡眠の負債 日本人は「睡眠の負債」を抱えていると言われます。 「睡眠の負債」って聞いたことありますか？ 睡眠の借金という意味ですが、 言い換えれば、 睡眠不足のことですよね。 つまり、 睡眠不足が慢性的に続いているから 「負債」とい […]
2019年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事60] 眠りの働き あなたはよく眠れていますか？ わたしはよく眠る方だと思いますが、 体を思いきり動かした日は 夜を待たずに 睡魔がやってくることもあります ^^ ちょっと仮眠できると最高ですよね… 現代人は、一日に一回寝るのが […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事59] 場の雰囲気をつくる ふだん何気なく口にする言葉ですが、 その言葉によって 場の雰囲気がつくられていることを 意識したことはありますか？ そうです。 あなたが発する言葉で 生活圏はつくられているのです。 ＊＊＊＊＊ こんなことはありま […]
2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事58] 好きの基準 「顔も見たくないわ～」 「思い出したくもない…」 というのが嫌悪感。 これは心のアレルギー反応です。 特定の食品や化学繊維に対して起こる アレルギー反応は、 アレルギーを起こす食品を避けるとか、 天然繊維を身 […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事57] 嫌悪感とのつきあい方 好き嫌いは多いですか？ 子どもの時には、 よく「にんじんが嫌い」とか「ピーマンが嫌い」とか 言ったものですが、 大人になると さすがにそれはなくなります。 その代わりに 「あの人苦手だわ～」とか「同席は避けたい！」 とい […]
2019年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事56] 失恋との別れ方 あなたは失恋経験はありますか？ 「私は、振ったことはあっても 振られたことはないわ！」 という方は他人事だと思って 読んでください^^ 失恋経験があっても、 時がたてば 悲しみも癒えて 自分に合う人とめぐりあって 幸せ […]
2019年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事55] すれ違い あなたは夫婦仲がいいですか？ 「は～い♪」 という人は問題なしですが、 「う～ん」と首をひねった人は たぶん、あなただけではなかったと思います。 とかく日本人は照れがあるというか 歳を追うにつれて お互いに素っ気なくなっ […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事54] 親子の心理 ある親子のお話です。 A子さんには中2の娘B子さんがいます。 近頃B子さんは、 家の中では無口で スマホばかりいじっています。 A子さんが話しかけても 面倒くさそうにするだけで どこか上の空です。 ある日B子さんは 体調 […]
2019年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事53] 選択肢を減らす 不安は突然やってきます。 私の場合ですと、 尿路結石になって これまで体験したことのない 痛みに襲われたときがそうでした。 「このまま自分は どうなってしまうんだろう…」と 非常に心細くなりました。 こんなふ […]
2019年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事52] 体からのサイン あなたは自分の健康に自信はありますか？ 私はある方だったのですが、 つい5日前に 突然崩れ去りました。 日曜日の朝、 左下腹部の痛みで目覚め、 そこから激痛と格闘すること4時間。 尿路結石でした。 「痛い」と話には聞いて […]
2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事51] イライラを燃やす 今日はなんだかイライラするな～ と思うことはありませんか？ 一旦イライラがはじまると その状態が長く続いてしまったり… やるべきことに追われて 心に余裕がなくなった時に スイッチが入ってしまうんですね。 イラ […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事50] 笑えるスイッチ あなたは怒りっぽい方ですか？ 最近誰に対して怒りましたか？ 「いちいち覚えてないわ～」 そうですよね。 私もそうです！ 怒りたくて怒ってるわけではないけど、 気がついたら 怒りのスイッチが入ってた！ なんてことありますよ […]
2019年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事49] 緊張をほぐす ストレス社会の今、 心の状態が健康を左右すると よく言われていますね。 感情は体液の流れに 影響を及ぼしています。 感情がとどこおる つまり、 怒りやイラ立ち、不安などを 抱えていると、 リンパや血液の流れも悪くなるので […]
2019年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事48] コントロールから信頼へ 子どもには 自分と同じ失敗はさせたくない！ と思うのが親の共通の願いですよね。 自分を超えていってほしい、とか 成功するには、これが一番の近道^^ とか思って そうなるように導こうとする。 たいていの親が経験することだと […]
2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事47] 期待感と不安感 期待外れだな… と思うことはありませんか？ 評判のいいレストラン、 期待していってみたけど、 それほど美味しくなかった⤵とか、 楽しみにしていた旅行も 天気が悪くて 残念だった💦とか。 中でも、ガッカリするの […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事46] 心と免疫 「私の価値ってなんだろう？」と 思ったことはありませんか？ 何をやっても 人より優れているとも思えない。 没頭できる何かがあるわけでもない。 何か問題が起こると、 自分が悪かったんじゃないか…と 思ってしまう […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事45] 傷心から受容へ 過去に大きな失恋をしたとか、 大好きな誰かとお別れしなければ ならなかった…とか、 そんな経験をしたあなたへ。 「ずいぶん昔のことだから、 もう克服してるわ」と 思っていても、 リューマチ熱や不整脈、手足の […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事44] 肺は理解 心が体に及ぼす影響について 考えたことはありますか？ たとえば、 人に対して要求が強くなってしまうとき、 体にはどんな影響が出るでしょう？ もっと自分を大切に扱ってほしい、 もっと自分の期待に応えてほしい、 もっと自分を […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事43] 潜在意識とアトピー 今日は、副腎系のアトピーについてです。 副腎とは、左右の腎臓の上に乗っかっている 小さな臓器ですね。 そこから出る副腎皮質ホルモンは、 天然のステロイド剤です。 体の炎症を抑えたり、炭水化物を代謝したり 免疫反応したり& […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事42] アトピーとバウンダリー 今日のアトピーは、呼吸器系についてです。 呼吸器系の人は、深く息を吸うこと、 安定した呼吸をすることが苦手です。 一言でいうと、 肺の働きが弱いのですが、 意識的に 深く息を吸ったり吐いたりするだけでも 呼吸はだんだん安 […]
2019年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事41] 消化器系アトピー アトピーは大きく3つに分かれます。 今日は、消化器系アトピーについて。 このタイプの特徴は、 よく食べてよく出すことです。 つまり、大食いするけど あまり太らない体質の人です。 ダイエット中の人からすれば、 羨ましい話で […]
2019年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事40] 心理面から見たアトピー あなたはアトピーですか？ あなたがアトピーでなかったとしても、 身近な人にいるんじゃないでしょうか？ なぜなら、 日本では10人に1人がアトピーだからです。 アトピーという言葉は ギリシャ語からきているそうです。 意味は […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事39] 愛は受け取っている 心臓は、全身に血液を送り出しています。 今、この瞬間も、 あなたの命が続く限り、 休まず働いてくれます。 心臓は、 あなた自身であり、 「愛」なんですね。 私たちの生命がスタートするとき、 お母さんのお腹の中で やっと胎 […]
2019年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事38] 心臓＝アイデンティティー 人間は、 脳でものを考えますが、 心臓には、 その人の意思が宿ります。 こんな例があります。 アメリカで バイク事故を起こした青年が 脳死状態になりました。 心臓の鼓動はまだ続いていますが、 そのまま放っておけば 数分後 […]
2019年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事37] 乳がんと生活リズム 心臓はガンになりません。 西洋医学では、 ガンができない理由は 「ずっと動き続けているから」で、 東洋医学では、 「神聖な臓器だから」です。 いずれにせよ、 ガンにかからないことに 変わりはありません。 ただし、関連臓器 […]
2019年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事36] 移動する臓器 腎臓は、 肩を落としたまま、 猫背で歩いていたりすると、 左右の位置がずれてしまうのを ご存じですか？ その理由は、 胃・小腸・大腸・肝臓などの 体にとって大切な臓器はすべて、 「腹膜」という薄い半透明の膜の中で 守られ […]
2019年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事35] 俯瞰する臓器 あなたの周りにこんな人はいませんか？ ・人の話に割って入る人 ・自分の話ばかりする人 実はこういった人は、 腎臓の機能が低下しているかもしれません。 一見関係ないように思えますが 腎臓の機能の低下が進んでいくと、 ・扁桃 […]
2019年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年1月2日 Web author Facebook記事 [記事34] ホルモンの働き 大きな悩みを抱えている女性がいます。 その女性は生理が止まってしまい、 さらには口の周りのうぶ毛も濃くなってきて 処理すると、ますます目立ってきたと言います。 閉経する年齢になったとか、 大病をしたとか、 そういう理由で […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事33] 肝臓からのサイン あなたの爪は健康ですか？ 健康な爪は、薄いピンク色でうるおいがあります。 それに対して、 ・縦筋が入っている。 ・横筋が入っている。 ・欠けやすい。 ・白い斑点が出ている。 ・半月部分がない。のような状態であれば、健康に […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 Web author Facebook記事 [記事32] 肝臓に思いやり あなたは怒りっぽいほうですか？ だったら、肝臓が疲れているサインかもしれません。 肝臓の働きには、大きく分けて3つあります。 1）グリコーゲンの合成と貯蔵。 2）有害物質の解毒と分解。 3）胆汁の合成と分泌。 ひとつの臓 […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事31] 燥秘について 今日は３つめの「燥秘」のお話です。 燥秘は文字通り乾燥によっておこる便秘です。 心臓の働きとも関連します。 ・肌にツヤがない。 ・口の中が渇く。 ・めまいや立ち眩みがする。 ・手足が火照る。 といった症状が出ます。 排便 […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事30] 寒秘について 今日は、便秘のお話の続きで、寒秘についてお話します。 寒秘とは、文字通り冷えからくる症状で、腎臓のはたらきと関係しています。 ・寒がりである。 ・手足が冷たい。 ・お腹がときどき痛む。いわゆる冷え性の人がかかりやすい便秘 […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 Web author Facebook記事 [記事29] 便秘の秘密 お腹の調子はいかがですか？ なぜか、男性には下痢の人が多く、女性には便秘の人が多いです。 腸の長さといった体質的なものも影響しますが、性格によってもかなり左右されるようです。 下痢は、すぐに「めんどうくさい」「わかんない […]
