2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Web author 怒りの対処法 [記事668] 憂鬱でもやらなきゃいけない時 やらなきゃいけないとわかっているけど考えただけで憂鬱になることありませんか？ 例えばじわじわ溜まって山積みになった仕事を今日こそは片付けないといけないと思った時 休み明けまたあの満員電車で出社しないといけないと思った時 […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 Web author 怒りの対処法 [記事657] 怒りを溜めないようにするには ふとしたことで怒りを感じることがあります。 怒りとは自分の中で勝手に湧くものではなく必ず相手がいるから感じるもの。 そんな胸の中に湧いた怒りをストレートに相手にぶつけるのか 自分の中で消化してしまった方がいいのか迷うこと […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 Web author 怒りの対処法 [記事631] 怒っても人は変わってくれない この人にはなぜかいつもイライラさせられると思う人もいるし この人はなぜかいつも機嫌が悪いという人もいます。 どちらも困りますが 前者は自分がイライラをコントロールすればなんとかなるのでまだマシかもしれませんね。 「自分軸 […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 Web author 怒りの対処法 [記事512] アンガーマネジメント 怒りのボルテージが上がると抑えられずに爆発させてしまう またはちょっとしたことにイライラして周りに八つ当たりしてしまう・・・ そんな経験のない人にとってはアンガーマネジメントなんて縁のない話かもしれませんね。 でも思い当 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 Web author 不安解消 [記事459] 悩みに合わせて 気分には浮き沈みがあって 昨日はあんなに上機嫌だったのが今日は、どんよりだったり 人の感情はまるでお天気のようです。 奈良県からオンライン・カウンセリングをお届けするADOです。 時には、自分ではどうにもならないことで振 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 Web author 人間関係 [記事413] 人との距離の取り方 仲良くしていた友人から謂れのない暴言をぶつけられてひどく落ち込んでいるというご相談がありました。 奈良県天理市で心理セラピストをしているADOです。 趣味が一緒で長いお付き合い。 ちょっと意見の合わない時もあるけど一緒に […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 Web author 怒りの対処法 [記事398] 怒りの取り扱い 怒りっぽいことで悩んでいる人がいます。 人から言われたことやされたことに反応しついカッとして言ってはいけない一言まで口走ったりして 後からその時の自分を思い返して自己嫌悪になるからです。 奈良県天理市で心理セラピストをし […]
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 Web author 怒りの対処法 [記事260] すぐに怒る人の特徴 [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 これから昨日までの暖かさとは打って変わり本格的な寒さが到来するとか・・ 確かに早朝に比べてじわじわ寒さが増しているよう […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 Web author 怒りの対処法 [記事254] どうして怒りっぽいのか？ [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 あなたはすぐに怒るほうですか？ それとも、滅多なことでは怒らない？ すぐにカーっとなって その場の雰囲気をこわして […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 Web author 怒りの対処法 [記事227] お酒を飲むと言葉の暴力、どうしたらいい？ [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 人の縁って不思議ですよね。 前から存在は知ってるのに その人について何も知らない… という人がいる一方で はじめて […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事209] 気分屋と思われないために [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 ちゃんとわかってほしいから言ってるのに「気分屋だから」と思われるのは残念ですよね💦 でも、そう思われるのには理由があっ […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事208]説得力はゆっくりと低い声から生まれる [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方シリーズ」の本日は6回目です。 腹が立ったとき相手にこちらの気持ちを理解してほしいときこそ 冷静さが必要 […]
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事207] 大切なのは今後の対策 [怒りの対処法] 「上手な怒り方シリーズ」の本日は5回目です。 あなたの部下が失敗してしまったときまずは、原因究明が第一歩そんなふうに思っていませんか？ もちろん、それも大事なのですが 気をつけないといけないのが「なぜ」 […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事204] 怒りは新鮮なうちに [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方」シリーズの今日3回目は「怒りは新鮮なうちに」。 食事が終わって食器を流しまで運んでくれた旦那サマ。 と […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事203] Iメッセージで伝える [怒りの対処法]奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方」シリーズ2回目の今日は Iメッセージで伝える💚です。 Iとは「わたしは」という意味ですね。 ですからIメ […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事202] 上手な怒り方 [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 「怒る」ってマイナスな感情だと思っていませんか？ 確かにムダな怒りは自分を苦しめるし 人間関係を悪化させる 原因にもな […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 Web author 怒りの対処法 [記事200] 悔しさをバネに [怒りの対処法] 奈良県天理市から発信しています。自己肯定感をアップする心理セラピストのADOです。 あなたは最近悔しい思いをしたことがありますか？ まぁ、なければないに越したことはないのですが でも悔しい思いって人を飛 […]
