2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年4月24日 Web author メンタルと健康 [記事624] 休むことに罪悪感 休むことに罪悪感を覚えることありませんか。 頭では休息も大事とわかっていてもなにもしないで過ごすことが時間の無駄に思えてしまい、 ボーっとする暇があったらスキルアップに時間を使おうとか この隙間時間になにか出来ることがあ […]
2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 Web author メンタルと健康 [記事621] 情緒不安定と付き合う 感情の波が上がり下がりして困ったことはありませんか？ わけもなく悲しくなり気持ちが沈む一方で ちょっとしたことで腹が立ち攻撃的になるような感情が不安定な状態。 これを情緒不安定と言いますよね。 情緒不安定は病気ではありま […]
2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 Web author メンタルと健康 [記事594] 嫌な記憶に囚われてしまう時は 嫌な事が頭からなかなか離れない 私ってネクラなのかな・・ そう思うことありませんか？ ご心配なく。 それは誰にでもあることだから。 嫌な記憶ほど忘れにくいのは二度と同じ思いをしないために 防衛本能が楽しい出来事よりつらい […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 Web author メンタルと健康 [記事523] アルコールに逃げる人は あなたはイヤな事があるとお酒を飲んで気晴らしする方ですか？ 適量を守って飲む楽しいお酒は心にも体にもいいと言われています。 ただ、お酒に憂さ晴らしの効果があるかというと「無い」というのをご存じでしょうか？ 奈良県でオンラ […]
2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 Web author ブログ記事 [記事511] 考えたこと ゴールデンウイークも終わり日常の生活が戻ってきた。 ガッカリしている人とホッとしている人。 あなたは、どちらだろう。 連休とは全く関係のない生活をした人にとってはそのどちらでもないかもしれない。 世間一般には、連休明けか […]
