あなたはイヤな事があるとお酒を飲んで気晴らしする方ですか？ 適量を守って飲む楽しいお酒は心にも体にもいいと言われています。 ただ、お酒に憂さ晴らしの効果があるかというと「無い」というのをご存じでしょうか？ 奈良県でオンラ […]

ゴールデンウイークも終わり日常の生活が戻ってきた。 ガッカリしている人とホッとしている人。 あなたは、どちらだろう。 連休とは全く関係のない生活をした人にとってはそのどちらでもないかもしれない。 世間一般には、連休明けか […]

グルグル同じところを考えてしまうクセ。 これは一般的に、疲弊するだけで問題解決には遠いので「するな」と言われる行為だ。 私も心理セラピストとして、悩める人のためにグルグル思考をしないための提案をたくさんしてきた。 簡単に […]

人それぞれ顔が違うように歩んできた人生も違う。 同じく、クライアントさんが抱える事情もそれぞれでいろいろあって今に至る。 私を選んでくださるのは、これからの人生をより良く生きたいと願う時。 人に話を聞いてもらおうと思える […]

今日は、最近の中ではかなり「どんよりな一日」だった。 といっても、ケガをしたとか、病気になったとか車で事故を起こした・・とかそういうわけではない。 ただ、気分がどんよりしたまま、一日を過ごしてしまったというだけ。 気分は […]