[記事73] 冷えと病気
奈良県天理市から発信しています。
「わたしを見つける相談室」
心理セラピストのADOです。
今年もあと10日で終わりですね*_*;
これから本格的な寒さがやってきますが、
風邪など引いていませんか?
冷えは体に悪い
とは、よく言われていますが、
冷えは寒さだけが原因ではないって
ご存じでした?
ストレスでも体は冷えるのです。
なぜなら、、、
ストレスがかかると
脳内からアドレナリン、ノルアドレナリン
といった神経伝達物質が分泌されます。
それは
何か危険がせまったとき、
逃げるか、
または攻撃するか
瞬発的に動く準備のためです。
その結果
血管が収縮するために
末端の血流が悪くなるのです。
ストレスの身体症状としては、
全身に力が入り緊張状態になる。
呼吸が浅くなり、顔から血の気が引く。
手足が冷たくなる。
これが一時的な緊張で済めばいいのですが、
長引くと
体が冷え切ってしまうので、
病気に発展してしまうこともあります💦
たとえば、、、
・突発的なめまいを起こすメニエール病。
・緊張すると、
下痢や便秘になる過敏性腸症候群。
・呼吸過多で苦しくなる過換気症候群…など。
がんも
冷えやストレスと大きく関係しています。
人間の細胞は日々生まれ変わっていますが、
このサイクルをくりかえす中で
細胞の一部は
毎日一定数の変異をしています。
わたしたちの体には自然治癒力があって
この変異した細胞を死滅させているのですが、
冷えやストレスで血流が悪くなると、
白血球が届かなくなり
変異した細胞は増殖し
「がん」へと発展してしまうのです。
そこで、
冷えを防ぐためにどうすればいいか。。。
暖房や衣類で
暖かくするのもいいのですが、
もっと大事なことは、
・ストレスをためないこと。
・代謝を上げて
体の中から温めることです。
寒いからと言って
お家の中にこもらずに、、、
外で思いっきり
体を動かしてみませんか^_–☆
何か目的をもって体を動かすことは
ストレス解消になるし、
代謝もアップするので
これからの季節でもお勧めです!
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・人の欠点が目につきイライラしてしまう
・やさしい自分でいたいのに怒ってばかり
・そんな自分をどうしていいかわからない
…と悩むあなたの体も一緒に傷ついています
「わたしを見つける相談室」
では、あなたのお話をじっくり伺い、
あなたの心に寄り添うカウンセリング・セラピーを
行います。
ひとりで悩まないで^^-☆
「自分を変えたい」と願っているあなたの中にも
宝物はたくさん眠っています。
お話しながら、あなたの宝物を一緒に探すお手伝いをしますね。
健康でイキイキとした毎日を手に入れましょう♪
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brownie.ado@gmail.com