[記事263] 悩みが永遠につづくと思ったら
[モヤモヤの解消法]
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
もうすぐクリスマスですね🎅
クリスマスと聞いて
ワクワクする歳でもないですが
綺麗なイルミネーションは
気分を盛り上げてくれますよね(^^💜
今年は
コロナ騒動のために
いつものような季節感を味わうのが
むずかしい一年になりました。
これまでの常識がガラッと変わり
なにが良くてなにがいけないのか
悩むことも多かったと思います。
でも、その分
個人の考え方や本質が
これまで以上にハッキリ見えることもあり
おもしろい一年だったのかな
とも思います。
2020年もあと10日で終わりですし
気分だけでも
クリスマスを味わいたいと思い
土曜の夜に
三重県にある「なばなの里」へ
イルミネーションを見に行ってきました。
うちからだと
車で2時間弱と
ドライブにはちょうどいい距離です。
さすがはクリスマス前だけに
まわりは若いカップルだらけでしたが
わたしたちのような大人カップルも(笑)
防寒対策をバッチリすれば
十分楽しむことはできますよ(^^;
外気温3度・・
この時期の夜の屋外は
さすがに冷えますが
帰り道に食べた
味噌煮込みうどんが
カラダの芯からじんわり温めてくれて
生き返ることができました～＼(^o^)／
ということで
本日のテーマは「悩みが永遠に続くと思ったら」
です。
楽しい時間は
あっという間に過ぎてしまうのに
イヤなこと、退屈なことをしている時ほど
延々時間が経たない・・
そう感じることありますよね(^^;💧
悩んでいる時は
その時間が永遠に
感じられたりして・・
わたしにもありました(^^;
そんな経験。
その代表とも言えるのが
子育て期間中！
「確かにかわいいけど、
でも、こんなに大変なことが
いつまで続くのかなぁ・・」と。
今に比べて
若い頃のわたしは
ナイーブだったというか(笑)
ちょっとしたことで悩んだり
そこから抜け出せないと感じたり
そんなことの連続だったのです*1
当時
どうしてそうだったのか
今だからわかることもあります。
そして、それは
悩みやすいあなたにとっての
ヒントになるかもしれません(^_-)-☆
わたしが
今より悩みやすかった原因のひとつに
時間感覚のちがいがあります。
ほら、若いときって
時間は無限にあると
思っていませんでしたか？
自分は歳をとらないような
錯覚をしてしまうのです。
もちろん、
理屈では
時間が無限でないことぐらい
わかっているのですが
実感としてわからないのです。
だから
悩みはじめると
それが永遠に続くと思ってしまう・・
または
ちょっとしたことに迷う
もちろん
人生経験が不足しているせいも
あるのですが
それ以上に
時間は無限にあると
勘違いしていることが大きかったです。
いつかどうにかなると
思っていたから
積極的に問題に向き合おうとは
していませんでした。
その分
解決もできなくて
悩む時間が長引いていたのです。
50歳を過ぎて感じるのは
人生の折り返し地点を過ぎてしまったな・・
ということ。
これまで生きてきた時間より
残された時間の方が
はるかに短くなってしまいました。
そうなると
実感としてわかるのが
「どんなものにも期限がある」
ということです。
どんなに楽しくても
どんなにつらくても
一生こんな時間がつづいてほしい
と思っても
早くこんな時間が過ぎればいい
と願っても
・・・
その時間には
必ず終わりが来るということです。
だから
そんなに悩んでも仕方ないです。
悩んでいるだけで
なにも決められなかったら
わたしの大切な限られた時間は
なくなってしまうからです。
つまり
時間に限りがあると知ったら
悩んだり迷ったりする時間が
勿体ないのがわかります。
今、悩んだり迷ったりできるのは
時間に余裕がある証拠ですね💚
好きでそうしているなら
全然いいと思います(^^
でも、もし
悩んでばかりいるのを
なんとかしたいと思っているなら
ちょっと見方を変えて
わたしはあと何年生きられるかを
考えてみてください。
もし寿命が85歳かな・・と思ったら
そこから逆算して
あと何年生きられるかです。
子育ての時間も
家族と一緒に過ごす時間も
働いている時間も
グチをこぼしている時間も
・・・
すべてが
あと何年の中の限られた時間です。
だったら
その中で
なににどれだけの時間を
費やしたいのか
考えてみるといいと思います。
その選択の一つひとつが
残されたあなたの人生を
つくっていくのですから。
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