[記事244] なにをやってもダメなときには
[モヤモヤの解消法]
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
週末蓼科旅行のつづきです。
徹夜で車を走らせて
早朝からの登山は
下山するころになると
疲れがピークに達します💧
重い足を引きずりながら
楽しみに思うのは
宿泊先での夕食💜
今回は
蓼科山から近い
車山の中の
「ジェントル」というペンション。
洋館づくりのお洒落な外観と
創作フレンチに惹かれて
思わずネット予約しました。
夫婦ふたりで切り盛りされていて
「ジェントル」という名の通り
お二人のあたたかいホスピタリティと
期待通りの
美味しいコース料理に
これまでの疲れが
飛んでいくようでした(^^💚
二人とも調理師免許をお持ちなのですが
その夜は
奥さんが料理の担当。
料理って
作る人の人柄が出ますよね。
面白いぐらい
なにを食べても
まろやかな味と食感で
奥さんの柔和な人柄が
料理のひとつひとつに
表れているなぁ…と
ひとり感心していたのでした。
ちなみに
わたしの料理の味には
パンチが利いていまして(^^;
これで
男子の胃袋を鷲づかみです＼(^o^)／
まぁ、それは置いといて
人を喜ばせる仕事って
あらためて
いいですね💚
人が喜ぶ表情を見たら
それが原動力となって
またがんばろうと思える
それで、また
リピートのお客さんが増えて
その観光地全体が潤う。
好循環しますからね。
わたしたちにとっても
自然の美しい風景と共に
このペンションに泊まれたことは
忘れられない思い出になりました^^
旅行のお話は次回でおわります。
ということで
今日のテーマは
「なにをやってもダメなときには」です。
なにをやっても
とんとん拍子にうまくいくときと
そうでないときって
ありますよね(・・;💧
うまくいっているときは
その調子を変えないで
そのままやり続ければいいのですが
どうしてもダメなときって
なにかを変えないといけない…
そう思いますよね。
そこで
どうしていけばいいか
そんなお話をしたいと思います。
では、
うまくいくときと
いかないとき
そのちがいは
どこで変わると思います？
それは心の状態によるものです。
心が落ち着いているときは
本を読んでも
人の話を聞いても
すんなり頭に入ってくるのに
心が落ち着いていないときは
本も人の話の内容も
なかなか頭に入ってこないものです。
理解したと思っても
勘違いしていたり
つまらないミスを連発したり
同じところを堂々巡りしたり…^^;💧
どうにかしようと焦ると
また空回りして…
ということは
とにかく
心を落ち着けるしかないのです。
そんなとき
落ち着け、落ち着け
と言い聞かせてみたらどうでしょう？
たぶん、
ムリですよね(^^;
それよりは
いったん
その場から離れてみましょう⭐
なぜ、
落ち着かないのか
その原因を探らないことには
なにをやってもダメな状態が
つづいてしまうからです。
そのために
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ひとりになって
なにもしない時間をつくってみてください。
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スマホをさわるとか
テレビを観るとか
なにかをするのはナシです。
こんな場合
横になって寝てしまっても
ダメです(^^;
なにもしないけど
意識は起きている状態にしておきます。
そこで
ひたすらボーーーっとするのです。
ボーーーっとしながら
流れてくる感情に意識を向けます。
いろんな思いが
流れて来ては消え
消えてはまた現れる
それは
親や上司から言われたことに対する
腹立ちであったり
心ないことを言った相手に対する
恨みかもしれません。
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それらの感情から
目を背けず
素直に受け止めることが
第一歩です💚
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考えたって仕方がないから、と
目を背けていると
いつまでたっても
あなたの心が落ち着くことは
ありません。
出てきた感情は
紙に書き出すなり
ワープロで打ち込むなりして
見える化しておくのがいいです。
自分の感情が客観視できたほうが
気持ちの整理ができて
心の状態が落ち着くのも早いので👍
ぜひ、試してみてくださいね。
応援しています💚
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