[記事236] 同僚が妬ましい
[自分の価値]
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
急に寒くなりましたね。
気温差にカラダがついていけなかったのか
少々体調を崩しました(*_*;
昨日、なんだか寒気がするなぁ…と思って
熱を測ってみたら
37度をちょっと超えていたのです。
暖かくしてひたすら寝たら
今日は熱も下がって
かなりいいです(^^;💚
季節の変わり目って
それまでの疲れが一気に出てきて
体調崩しやすいんですよね…
友人がLINEをくれたので
微熱が出たことを話したら
「コロナじゃない？」と言うのです。
もちろん、大丈夫という確証はないけど
自分の感じとしては
急に冷え込んだために起きた
体調不良だと思い
そう伝えたら
「いや～、わからないよ。
症状の軽い人もいるから」
と言われました。
その後も、二言三言やり取りしたのですが
わたしは、ずっとコロナを疑われていました(^^;💧
コロナ禍の今だから
仕方がないとは思うですが
それにしても
他に言うことないのかな…と思いました。
体調を気遣う様子が全くなかったことに
ちょっとガッカリしたのです(+_+)
友人に悪気はないのでしょう。
でも、しんどいときって
心も弱っているので
ちょっとした思いやりある言葉でも
心に浸みるものだし
その逆だったときは
結構、堪えるものなんですよ…(^^;💧
そうはいっても
おかけがさまで
この通り回復したので
もう心配ありません💜
毎月楽しみにしている頒布会の
フルーツパイタルトが届いたので
美味しくいただきました💚
今月はラ・フランス。
果物がおいしい季節になりましたね(^_-)-☆
さて、今日のご相談です。
30代女性、会社員のAさんは
同僚が上司から褒められているのを見ると
嫉妬してしまいます。
なにか責任ある仕事を任されるのも
上司から信頼されているのも
自分より同僚の方です。
自分も頑張っているのに
どうして評価してもらえないのか
同僚に比べて
どこが劣っているのか
そんな考えが頭の中を占めて
同僚を認める気持ちになれません。
同僚は人当りもよく
要領もいいと思います。
自分以外に同僚を悪く思っている人は
いないと思うので
余計に孤立感を深めてしまいます💧
こんなに苦しむぐらいなら
職場を変わった方がいいのか
悩んでいます。
というご相談です。
人を妬ましく思う気持ち
お辛いと思います。
苦しむぐらいなら
職場を変わった方がいいかもしれない
そのお気持ちも理解できます。
でも、
そうしたところで解決になるのでしょうか？
別の職場に行ったら
誰も妬ましく思うことなく
周りと調和して
上手くやっていける保証はあるのでしょうか？
それは、もちろん
行ってみないことにはわかりません(^^;
もしかしたら上手くいくかもしれないし。
だから
Aさんが心機一転
職場を変えて
気持ちも新たに出直したいとお考えなら
それもいいと思います💜
でも、
もう一つの考え方として
職場を変わらなくても
上手くいく方法もあると思うのです。
それは
Aさんの考え方、見方自体を
変えてしまうことです⭐
上司が自分を評価してくれない
それは見方を変えれば
Aさんご自身が自分を評価していない
というのと、同じじゃないでしょうか？
客観的に見て
今の職場で働き続けられるということは
Aさんの仕事が
きちんと評価されているからです。
もし、仕事ができないのなら
淘汰されてしまいますからね(^^;💧
だから、Aさんが気にしているのは
仕事の出来不出来というより
上司の「自分と同僚に対する対応の違い」だけ
ということになります。
ここで
人の評価に頼るより
自分で自分を
客観的に見てはいかがでしょう？
Aさんが
自分の仕事ぶりを評価して
出来ているならよし
出来ていないところがあるなら
そこを強化していけばいいと思うのです💜
人との比較、人の評価
これらを無意味とは言いませんが
所詮は他人軸なので
そこに自分を合わせようとし過ぎると
不具合が起きて
今回のように
しんどくなってしまうんですよね⚡
それと、もう一つの方法として
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仕事のことを忘れて
自分を開放し
楽しませる時間を持つことです。
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わたしから仕事を取ったら
なにも残らない…
そんな状態でいることは危険です💦
なにかの事情で仕事ができなくなることだって
あるわけですから。
仕事ができない＝価値がない
この考え方のまま
働けなくなったら
生きている意味すら
わからなくなってしまいます(>_<)
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どんな状況でも
自己価値を見出せるようになるには
自分を楽しませる術を持っておくことです⭐
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自分を楽しませることができる人の周りには
自然と人が集まってくるので
いつの間にか
孤立することもなくなっていくでしょう🌷
もとめると…
🔹人の評価に振り回されず客観的に自分を見る
🔹仕事以外で自分を楽しませる時間を持つ
ぜひ、実践してみてくださいね💕
応援しています。
★〜★〜★〜★〜★〜★
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今回チャンスを逃してしまわれた方も
次回企画したときに
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楽しみにしております💚
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あど＠心理セラピスト (id:ado-therapy)
