[記事234] お母さんはもっと笑っていたい
[イライラの対処法]
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
台風の影響で
だんだん雨の降り方が強くなってきました☂
今日はちょっとラッキーなことがありまして
というのも
夏物の布団を片付けようと思って
洗って干して
出かけたら
出先で雨にあって
3枚も洗ったのにダメだ～(*_*;💧
帰ったら、また洗い直さなきゃ…
そう思って家に戻ったら
まだ雨は降ってなくて
取り込んだ直後に
降り出したのです☂
こういう地味なラッキーって
何気に嬉しかったりしません？
でも
次もうまくいくかは
わからないので
出かける前には
ちゃんと部屋干ししていこう⭐
とは思っています(^^;
さて、今日のご相談者は
40代会社員、女性のNさん。
4歳の女の子と今二人目を妊娠中。
現在は産休に入っていますが
それでも、なぜか時間に追われていて
いつもイライラしてしまう
と言います。
自分の両親は
離れた所に住んでいるうえに
病気がちなので
頼ることができません(>_<)
義理の両親は
近くにいますが、
気を遣うので
あまりお願いしたことがありません。
そして、肝心の夫は
たまに、
娘を保育所に送るのを
替わるぐらいで
わたしが産休に入ってからは
保育所をお休みしているため
それもなくなりました💧
いまは、週末
お風呂に入れてくれるぐらいです。
わたしの要領がよくないのか
なぜか
いつも時間に追われている感じがします。
娘が言うことを聞いてくれないと
イラっとして
ついキツイ言葉で叱ってしまうし、
娘にとって
大切な時期とわかっていても
忙しさのために
ちゃんと相手をしてやれないことに
罪悪感を感じています。
本当はもっと穏やかな気持ちで
ニコニコ笑えるお母さんでいたいのに…
これで二人目が生まれて
職場復帰したら
どうなってしまうのだろう…
どうにかうまく時間のやりくりをして
余裕を持った子育てがしたいのですが…。
といったご相談です。
なにもかも
ひとりでしょい込んでおられるのが
よくわかります💧
責任感のつよい方なんですね。
「ワンオペ育児」という言葉を
最近よく耳にしますが
ワンオペ、つまり家事も育児も
場合によっては仕事も
全てひとりでやる
という意味ですよね。
でも、
ワンオペでも
上手くやっている人はいて
そんな人たちが上手くいくのは
利用できるものは
利用しているからで
もし、
なんにも利用できるものがなかったら
やっぱり
上手くはいかないのです⭐⭐
今保育所をお休みしているのは
Nさんご自身が産休中だから
娘さんと一緒にいる時間を増やそう
と思ってのことでしょうが、
ご自身の気持ちに余裕がないなら
そこはプロのお任せしていいと思いますよ💚
時間をうまくやりくりすれば…
そう仰っていましたが
ムリしてやりくりする必要ありますか？
そこでムリして
笑顔をなくするよりは
潔く
自分ひとりではできないことを認めて
周りに頼っちゃってOKです(^^♪
というか
「手」が多い方がうまく回る、と
考えてみましょう🌷
自分一人でできることは知れている
そう思うと
気持ちがラクになりますよ。
そのうえで
夫や義理のご両親に
お願いしてみてはいかがでしょう。
気を遣うので頼めないと仰いますが
義理のご両親も
これまで気持ちはあっても
気を遣って
お手伝いできなかっただけかも
しれませんね(^^💧
長時間お願いするのが大変と思うなら
一日のわずかな時間だけ
お手伝いしてもらうようにしたら
ご両親にも
それほど負担がかからないし
Nさんも、きっと助かると思いますよ💚
そして、夫に対しては
きちんと話して
家事と育児の大変さを
わかってもらう必要がありますね⭐
気まぐれに手伝って満足するのではなく
毎日これだけは
という分担を決めて
取り組んでもらいましょう！
二人目が生まれる前の
この時期に
きちんと決めておきましょうね(^^💚
お母さんの笑顔のためには
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ひとりでできると思い込まないこと
素直に周りの人に頼ること
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楽しい子育てになりますように💕
応援しています。
（冒頭の写真は、約30年前ちょうど子育てが始まった頃です(^^💧）
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