[記事215] 人に合わせてばかりで、本音が言えない

[本当の自分]

奈良県天理市から発信しています。
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。

話していて楽しい人って
自分の言いたいことが
ちゃんと言えてる人だと思うんですね⭐

聞き上手な人も
確かに魅力的ですけど
ただただ聞いてるだけで

相づち以外

その人の言葉が聞こえてこないと
「この人、本当はどう思ってるの？」
と、ちょっと不安になりませんか(^^;💧

それぞれが思ってることを
キャッチボールするから

会話がはずむのであって
話がどちらかの一方通行になると
話す方も聞く方も
つまらないと思うんですよね・・・

でも、

ホントはもっと本音で話したいのに
気持ちとは裏腹に
いつも周りに合わせてしまって

どうしたら

本音が出せるのかな…(>_<)　と、
悩んでる人もいるのです

どうして

本音を出さず
人に合わせてしまうのか？

聞いてみると

本音を言って
嫌われるのがこわいから…
そんな心理が働いているようです💧

人に合わせるって
決して悪いことじゃないと思うんですよ。

片っ端から反対する人に比べたら
協調性があるって
素晴らしいことです💚

でも、

本音を言ったら嫌われるって
思うのは
自分が信じられないって
ことですよね？

一番身近であるはずの自分が
信じられないって
自分が可哀そうだと思いませんか？

これを
なんとかする方法を
一緒に考えたいと思っています(^^💚

自分が信じられないって
どうして、そうなると思います？

ひとつは、
どうせ言っても聞いてもらえない…
そんな状況に長くいたことが
考えられますし、

他にも、

争いが絶えない環境の中にいて
自分が我慢することで
争いを収める

または、

通り過ぎるのを待つのが
身についてしまった、と考えられます。
環境が、そういう自分をつくってしまった
ということです。

でも、
心配しないでー✋

意識を変えれば
気持ちを切り換えていくこともできますから^^

そのためには
あなたのことをよ～～く知ること💛

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
自分はなにが好きで
どんなことがイヤか
ちゃんと感じるセンサーを磨くことです⭐
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

誰かと一緒だと
すぐに合わせてしまうなら
ひとりの時間をつくって

そのときどきで
自分がどう感じてるか
意識することを
やってみてください🌈

そうやって

「自分センサー」を磨いて
自分の好きキライ、
心地いい、気持ちワルイを
知る努力をしてみてくださいね💜

そう、

意外かもしれないけど
ずっと人に合わせてきた人にとっては
自分を理解してあげるにも
努力がいるんですよｗｗ

放っておいたら
また周りに流されて
自分を見失ってしまうから。

だから、
きちんと自分と向き合うこと
やめないでくださいね💚

それができるようになったら

だんだん、人前でも
自分の好みが出せるようになります。

「イヤだな」と感じたとき

たとえ

言葉でうまく表現できなかったとしても
あなたの態度が
それとなく相手に伝えてくれるはずです⭐

まずは「自分センサー」を磨いて
自分の感性に忠実になってみること
続けてみてくださいね^ ^

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