[記事287] つい考えすぎてしまうクセは
[不安解消]
毎月一回
腸もみをしてくれるエミさんと
映画を観に行ってきました。
エミさんが
面白そうだから観たい(^^と
言ったのが
「新解釈 三国志」
キャスティングからいっても
＼笑うしかない映画です／
わたしは
人間関係のドロッとした
ストーリーでも
痛快アクションでも
ホラーや暴力映画でなければ
なんでも観る方です。
映画が終わってから
エミさんに
「横でめっちゃ笑うし
なんかブツブツ言ってたね～」
と、言われてしまいました(^^;
ブツブツ・・なんか
危ない感じですが
わたしは
見ながらツッコミを入れる
クセがあるんですよね。
「それはないわ～」とか
「あり得へん」とかね。
家でやってることが
自分でも気づかないうちに
外でも出ていて
こわいな～‥と思いました(^^;💧
でも、まあ
笑える映画はいいですね。
観ているうちに
体温まで上がってくる感じで
見終わる頃には
気分がスカッとしますから(^^♪
気持ちがお疲れモードに
入ったときには
特におススメです。
つい考えすぎてしまう
タイプの人は
気持ちも疲れやすかったり
しますよね。
自分でも
クヨクヨ考えすぎかな・・と
わかっているのに
なかなか
変えられないそのクセ
どうしたらいいでしょうね(^^;
そんなお話を
したいと思います。
「考えすぎる」というのは
考えなくていいことまで
考えてしまうことですよね。
ここでは
「ムダな考え」とでも
言っておきますか(^^;
ムダな考えの原因のひとつに
「情報の取り込みすぎ」
があります。
いつもスマホを持ち歩いていると
すぐに欲しい情報が
手に入ったりするじゃないですか。
とても便利なんだけど
自分が消化し切れない量の
情報を抱え込んでしまうと
頭の中で
処理し切れなかった
情報が溢れだし
効率のわるい
ムダな考えが起きるのです。
SNSで見かける
人のキラキラした投稿を見て
落ち込んだり
不確かな情報に
踊らされたりするのが
まさに
ムダな考えですよね。
だって
考えても仕方のないことのために
自分の頭を使うのですから・・
時間と頭は
もっと役に立つことに
使った方がいいと思いませんか(笑)
情報を取り込むときは
自分が消化できる量に
留めるのがいいですね。
スマホを見る時間帯を決めて
それ以外の時間は
見ないようにするのも
ひとつの手だと思います(^^
・・・
ムダに考えてしまう原因は
他にもありますが
この続きは
また次回のブログで
お話することにします。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
＊＊＊
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