[記事255] 自分探しって必要？
[本当の自分]
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
若い頃
餃子の王将と言えば
男子が集まるところで
なんだか脂っこくて大味・・・
そんなイメージがあって
敬遠していたのですが
ウン十年ぶりに行ってみたら
予想外のおいしさに驚きました(@_@。！
全然脂っこくないし
味はグレードアップしているし
餃子の皮もパリパリで香ばしい(^^;
お値段は相変わらずお手頃なので
これなら月イチ来てもいいかな～💡
と、思っています。
チェーン店なのに
店によって
出しているメニューが若干違うようなので
いろいろ行ってみるのも
面白いですよね(^^;
長く生き残っているお店は
同じ味を保っているようで
実は
時代によって
味を少しずつ進化させていると聞きます。
マイナーチェンジする
企業努力があるからこそ
飽きられずに
生き残れるのだそうです🌷
個人にも同じことが言えますよね。
「これでいい」と固まってしまわずに
マイナーチェンジを続けることが
自分らしさを保つ秘訣なんじゃないかな～
なんて思うわけです💚
進化に関連して
自分は変わらなきゃ！
と、思うことはありますか？
本当にやりたいこと
もっと自分に向いてること
やるべきことが
他にあるんじゃないか・・・と。
自分探しって言うのかな
わたしにもありましたね。
現状のままでいるより
探せば
本来あるべき自分が
きっと見つかると思ったのです。
ところが
確かに探していたはずが
気がついたら
そんなこと
すっかり忘れてしまっていて
でも、
また何かの拍子に
このままじゃいけない！と
思って探し始めたこともあります。
結局は
本来あるべき自分なんて
見つかりませんでしたけどね(^^;💧
というより
すでに出会っていたことに
気づいてしまったのです。
どういうことかと言うと
自分探しをしている自分こそが
本来の自分だったのです。
つまり
現状が全てということです。
自分探しをしたくなるときって
現状に満足できていないとき
なんですね。
こんなはずじゃない
もっといい現実があるはずだと
思うから
どうしたらいいか
探し始めるわけです。
でも
どんな自分も
本当の自分なのです。
現状に大満足しているのも
本当の自分なら
現状に不満を抱いて
グチったり、何もする気が起きなくて
ボーっとしているのも
本当の自分。
そこにウソもホントもないのです。
理想通りに生きられたら
これが本当の自分！と
納得できるのかもしれませんが
きっと
どこまでいっても
理想通りになることはありません💧
理想はいつも
自分の少し前にあって
それを追いかけるから
理想なのです。
だから
それがわかった上で
ずっと理想を追い求める生き方も
素晴らしいと思います💚
冒頭で言った
マイナーチェンジを続けることに
繋がっていくので。
ただ
知っておいた方がいいのが
探し求めても
本来の自分なんていない
ということです。
というか
本来の自分は
理想の中にはいないのです。
そこで
本来の自分を認めるのが
イヤな人に
やってほしいことが
3つあります。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
- 思いを感じ切る
- 言葉に出す
- 行動してみる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
現状がイヤなのはなぜなのか
イヤだな～と思う感情を
まず感じ切ってみてください。
感じたままをノートやスマホのメモに
書き出して
自分はこんなことがイヤなんだな～
こういうのがキライなんだな～
・・・と、悪口でもなんでも
はき出してみてデトックスしましょう。
そして
自分がどういう人間かを知りましょう。
それは
自分との対話なので
「こんなこと言っちゃいけない」とか
否定はナシで
存分に出し切ってくださいね(^^;
それができたら
冷静に自分のことが見えてくるので
勇気をもって
言いたいことを言葉に出してみる
そして
やりたいことを行動に移す
を、やってみてください(^^)/
現状に対する不満が何なのかを
ハッキリさせて
それを取り除くことが
一番ですね⭐
自分の本当の思いがわかっただけで
解決することだってありますから(^^;
マイナーチェンジは大切ですが
現状を変えたくて
やみくもに探す前に
やるべきことは
自分の思いを感じ切る
はき出す！
ぜひ、やってみてくださいね💜
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