[記事248] 考えすぎる人この指と~まれ

[自己肯定感]

奈良県天理市から発信しています。

自己肯定感をアップする

心理セラピストのADOです。

ちょっと寒かったけど

いいお天気でしたね。

こんな日はお掃除もはかどります(^^

毎年大掃除は

12月中旬ぐらいから

まとめてやろうとするのですが

結局やり残しがあったりして

翌年に入ってから

気になる続きを

掃除することもありました(^^;💧

今年はそんなことがないように

心を入れ替えて(笑)

11月のうちにやり終えようかな

と思っています。

寒くなってから始めるより

効率もいいですしね💚

なんといっても

やる気のあるうちに

やっておかないと

またいつ気が変わるかも

わかりませんから\(^o^)/

ところで、

あなたは、

ものごとを直感で決めるほうですか?

それとも

よく考えてから決めるほうですか?

よく考えて決めるのは

いいことですよね💚

衝動的に決めるより

一拍おいて判断する方が

失敗も減りますから。

でも、

それにしても

自分はなにかと考えすぎてしまって

決められない💧

という場合

やはり

なにか原因があって

そうなるのかもしれません。

考えられる理由は

ふたつあって

まず、

ひとつめは「情報過多」ですね。

よくあるのが

スマホの見過ぎ。

情報を取り込み過ぎて

消化しきれないまま

思考停止になっているのです⚡

そんな場合は

しばらくスマホに触るのを

やめてみると

入ってくる情報を抑えられるので

頭の中にある情報が整理できて

スッキリします💜

理由のふたつめは

そもそも「考えていない」

ということです。

「考える」って

なにかの問題に対して

どう解決するか

その答えや方法を導き出すために

することです。

だから

導き出せていないのなら

「考えていない」のと同じです。

考えても答えがわからないだけ(*_*;

その気持ちもよくわかりますが

そこも含めて

ここからがちょっと大切な話です。

どうして

考えても答えがわからないのか

ここに

AとBふたつの選択肢があったとして

Aを選ぶと

Bが選べなくなり

Bを選ぶと

Aが選べなくなります。

そして

どちらかを選ぶと

選ばれなかった方から

批判を受けるとしたら…

選択するのがイヤになりますか?

どちらかを選んで

批判されるのがこわいから

選ばないようにする

考えても

答えがわからないことにする

そうしたほうが

無難だと思いますか?

つまり

批判から自分を守りたい

そんな気持ちが働くから

わざと選ばないわけですよね。

それが

「保身になる」と

考えているのですね(^^;

考えても

答えが出せない理由は

それだと思います。

~・~・~・~・~・~・~

では

同じように

選択肢がふたつあるのに

どちらか一方を選べる人がいるのは

どうしてだと思います?

それは

自分に自信があるから

^^^^^^^^^^^^^^^^^

自己肯定感があるからなのです。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

「自己肯定感がある人」とは

自分のいいところも

悪いところも認め、

受け入れている人のことです。

そういう人は

批判を気にしません(^^;

奢っているからではなく

謙虚だからです💜

自分を認めるから

人のことも認める

自分とちがう意見を言われても

「そうですね」と認めつつ

自分の思ったように行動する

深く考え込まず

人は人

自分は自分

だから

批判を気にせず

自分がいいと思うほうを

選択するのです。

自己肯定感が上がると

あまり考え込まなくなります。

自分と人との境界線が

ハッキリするからです。

もしも、

あなたが

今より自己肯定感を上げたい

そう思っておられるなら

もうすぐ

メルマガをアップする予定なので

そちらを読んでいただくことを

おススメします(^^;💚

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