[記事244] なにをやってもダメなときには

[モヤモヤの解消法]

奈良県天理市から発信しています。

自己肯定感をアップする

心理セラピストのADOです。

週末蓼科旅行のつづきです。

徹夜で車を走らせて

早朝からの登山は

下山するころになると

疲れがピークに達します💧

重い足を引きずりながら

楽しみに思うのは

宿泊先での夕食💜

今回は

蓼科山から近い

車山の中の

「ジェントル」というペンション。

洋館づくりのお洒落な外観と

創作フレンチに惹かれて

思わずネット予約しました。

夫婦ふたりで切り盛りされていて

「ジェントル」という名の通り

お二人のあたたかいホスピタリティと

期待通りの

美味しいコース料理に

これまでの疲れが

飛んでいくようでした(^^💚

二人とも調理師免許をお持ちなのですが

その夜は

奥さんが料理の担当。

料理って

作る人の人柄が出ますよね。

面白いぐらい

なにを食べても

まろやかな味と食感で

奥さんの柔和な人柄が

料理のひとつひとつに

表れているなぁ…と

ひとり感心していたのでした。

ちなみに

わたしの料理の味には

パンチが利いていまして(^^;

これで

男子の胃袋を鷲づかみです\(^o^)/

まぁ、それは置いといて

人を喜ばせる仕事って

あらためて

いいですね💚

人が喜ぶ表情を見たら

それが原動力となって

またがんばろうと思える

それで、また

リピートのお客さんが増えて

その観光地全体が潤う。

好循環しますからね。

わたしたちにとっても

自然の美しい風景と共に

このペンションに泊まれたことは

忘れられない思い出になりました^^

旅行のお話は次回でおわります。

ということで

今日のテーマは

「なにをやってもダメなときには」です。

なにをやっても

とんとん拍子にうまくいくときと

そうでないときって

ありますよね(・・;💧

うまくいっているときは

その調子を変えないで

そのままやり続ければいいのですが

どうしてもダメなときって

なにかを変えないといけない…

そう思いますよね。

そこで

どうしていけばいいか

そんなお話をしたいと思います。

では、

うまくいくときと

いかないとき

そのちがいは

どこで変わると思います?

それは心の状態によるものです。

心が落ち着いているときは

本を読んでも

人の話を聞いても

すんなり頭に入ってくるのに

心が落ち着いていないときは

本も人の話の内容も

なかなか頭に入ってこないものです。

理解したと思っても

勘違いしていたり

つまらないミスを連発したり

同じところを堂々巡りしたり…^^;💧

どうにかしようと焦ると

また空回りして…

ということは

とにかく

心を落ち着けるしかないのです。

そんなとき

落ち着け、落ち着け

と言い聞かせてみたらどうでしょう?

たぶん、

ムリですよね(^^;

それよりは

いったん

その場から離れてみましょう⭐

なぜ、

落ち着かないのか

その原因を探らないことには

なにをやってもダメな状態が

つづいてしまうからです。

そのために

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ひとりになって

なにもしない時間をつくってみてください。

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スマホをさわるとか

テレビを観るとか

なにかをするのはナシです。

こんな場合

横になって寝てしまっても

ダメです(^^;

なにもしないけど

意識は起きている状態にしておきます。

そこで

ひたすらボーーーっとするのです。

ボーーーっとしながら

流れてくる感情に意識を向けます。

いろんな思いが

流れて来ては消え

消えてはまた現れる

それは

親や上司から言われたことに対する

腹立ちであったり

心ないことを言った相手に対する

恨みかもしれません。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

それらの感情から

目を背けず

素直に受け止めることが

第一歩です💚

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考えたって仕方がないから、と

目を背けていると

いつまでたっても

あなたの心が落ち着くことは

ありません。

出てきた感情は

紙に書き出すなり

ワープロで打ち込むなりして

見える化しておくのがいいです。

自分の感情が客観視できたほうが

気持ちの整理ができて

心の状態が落ち着くのも早いので👍

ぜひ、試してみてくださいね。

応援しています💚

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