[記事234] お母さんはもっと笑っていたい

[イライラの対処法]

奈良県天理市から発信しています。

自己肯定感をアップする

心理セラピストのADOです。

台風の影響で

だんだん雨の降り方が強くなってきました☂

今日はちょっとラッキーなことがありまして

というのも

夏物の布団を片付けようと思って

洗って干して

出かけたら

出先で雨にあって

3枚も洗ったのにダメだ~(*_*;💧

帰ったら、また洗い直さなきゃ…

そう思って家に戻ったら

まだ雨は降ってなくて

取り込んだ直後に

降り出したのです☂

こういう地味なラッキーって

何気に嬉しかったりしません?

でも

次もうまくいくかは

わからないので

出かける前には

ちゃんと部屋干ししていこう⭐

とは思っています(^^;

さて、今日のご相談者は

40代会社員、女性のNさん。

4歳の女の子と今二人目を妊娠中。

現在は産休に入っていますが

それでも、なぜか時間に追われていて

いつもイライラしてしまう

と言います。

自分の両親は

離れた所に住んでいるうえに

病気がちなので

頼ることができません(>_<)

義理の両親は

近くにいますが、

気を遣うので

あまりお願いしたことがありません。

そして、肝心の夫は

たまに、

娘を保育所に送るのを

替わるぐらいで

わたしが産休に入ってからは

保育所をお休みしているため

それもなくなりました💧

いまは、週末

お風呂に入れてくれるぐらいです。

わたしの要領がよくないのか

なぜか

いつも時間に追われている感じがします。

娘が言うことを聞いてくれないと

イラっとして

ついキツイ言葉で叱ってしまうし、

娘にとって

大切な時期とわかっていても

忙しさのために

ちゃんと相手をしてやれないことに

罪悪感を感じています。

本当はもっと穏やかな気持ちで

ニコニコ笑えるお母さんでいたいのに…

これで二人目が生まれて

職場復帰したら

どうなってしまうのだろう…

どうにかうまく時間のやりくりをして

余裕を持った子育てがしたいのですが…。

といったご相談です。

なにもかも

ひとりでしょい込んでおられるのが

よくわかります💧

責任感のつよい方なんですね。

「ワンオペ育児」という言葉を

最近よく耳にしますが

ワンオペ、つまり家事も育児も

場合によっては仕事も

全てひとりでやる

という意味ですよね。

でも、

ワンオペでも

上手くやっている人はいて

そんな人たちが上手くいくのは

利用できるものは

利用しているからで

もし、

なんにも利用できるものがなかったら

やっぱり

上手くはいかないのです⭐⭐

保育所をお休みしているのは

Nさんご自身が産休中だから

娘さんと一緒にいる時間を増やそう

と思ってのことでしょうが、

ご自身の気持ちに余裕がないなら

そこはプロのお任せしていいと思いますよ💚

時間をうまくやりくりすれば…

そう仰っていましたが

ムリしてやりくりする必要ありますか?

そこでムリして

笑顔をなくするよりは

潔く

自分ひとりではできないことを認めて

周りに頼っちゃってOKです(^^♪

というか

「手」が多い方がうまく回る、と

考えてみましょう🌷

自分一人でできることは知れている

そう思うと

気持ちがラクになりますよ。

そのうえで

夫や義理のご両親に

お願いしてみてはいかがでしょう。

気を遣うので頼めないと仰いますが

義理のご両親も

これまで気持ちはあっても

気を遣って

お手伝いできなかっただけかも

しれませんね(^^💧

長時間お願いするのが大変と思うなら

一日のわずかな時間だけ

お手伝いしてもらうようにしたら

ご両親にも

それほど負担がかからないし

Nさんも、きっと助かると思いますよ💚

そして、夫に対しては

きちんと話して

家事と育児の大変さを

わかってもらう必要がありますね⭐

気まぐれに手伝って満足するのではなく

毎日これだけは

という分担を決めて

取り組んでもらいましょう!

二人目が生まれる前の

この時期に

きちんと決めておきましょうね(^^💚

お母さんの笑顔のためには

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ひとりでできると思い込まないこと

素直に周りの人に頼ること

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楽しい子育てになりますように💕

応援しています。

(冒頭の写真は、約30年前ちょうど子育てが始まった頃です(^^💧)

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あど@心理セラピスト (id:ado-therapy) 

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