[記事199] 自分で解決できること、そうでないこと

[人間関係]

奈良県天理市から発信しています。
コアマインド開放
心理セラピストのADOです。

仕事のトラブルは多いし
人づきあいはギクシャクするし

なんか最近
うまく回ってないな~….💭

というとき、ありませんか?

バイオリズムと言いましょうか

わたしにも
そんな落ち込んだ状態が
巡って来ることがあります(^^;💧

まあ、
一時的に落ち込んだとしても

また、
いつの間にか回復できているので
よし💜としていますが^ ^

もし
あなたにも
そんなときがあるのなら

わたしなりの
解決法でよければ
紹介させてもらいますね💜

まず
どこから手をつけるかというと

自分の努力次第で
解決できそうなことと
そうでないことに
分けることから始めます⭐

そこで
自分ひとりでも
できそうなことにフォーカスして
行動してみるのです。

たとえば
仕事の段取りがうまくいくように
準備に手を抜かないとか

一緒に仕事をする人と
手順を確認しておくとか

そういう
トラブル回避のための事前準備は
自分ひとりでもできますよね^^

それでも
なんともならない場合は

誰かの知恵を借りるか
それがダメなら
腹をくくるしかありません(^^;

結果を気にぜず
開き直って
ヤルのみです!😅

こんな感じで

🔶自分にできることと
そうでないことを線引きする

🔶結果よりも過程に
意識を集中する

というように取り組むと
ストレスはかなり軽減されます。

人づきあいに関しても
100%を求めないのが
うまくいく秘訣だと思っています🔹

自分にとって
それほど重要でない事なら
喜んで相手に合わせますし

重要であっても
意見が合わないなら

話し合いで
妥協点を見つけようとします。

はじめから100%を目指すのではなく
70%ぐらいの満足度で💛

それでも
うまくまとまらないときは

ケースバイケースですが…

相手に合わせ切るか
話を白紙に戻すか…(^^;💧

とにかく
結果にあまり固執しないようにします。

自分の考え方ですら
変えるのが難しいのに

相手の考えや性格なんて
変えようと思う方が
どうかしてますもんね(^^💧

そして
こんな場合でも
大切なのは受け止め方。

受け止め方が変われば
見える世界も変わるので⭐

だって
起こった出来事はひとつでも

人によって
受け止め方が
全然違うことってあるでしょう?^^

だったら
自分にとって
プラスになるような
受け止め方をすればいいと思うのです💕

そのときは
ショックだったとしても

すぐに気持ちを切り替えて

このことから
わかったことはなんだろう?
と考えたら

意外と
そこに隠されたいい面を
発見できたりもするのです^^

そうすると
またまた
いいことが巡って来るようになるから
不思議ですね💜

あなたの参考になれば
幸いです。

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