[記事180] ダメな自分を抑え込まないで

[自分の価値]

奈良県天理市から発信しています。
コアマインド開放
心理セラピストのADOです。

小雨の降る中
友達とランチしてきました。

奈良ではめずらしい
ナポリピッツァ協会の認定番号を持った
本格的な窯焼きピッツァのお店です。

味も雰囲気も抜群！
そんな中で
当然
会話もはずみます。

いろいろしゃべり
笑い合った後で
どちらともなく
亡くなった愛犬の話が
出ました。

彼女も
うちに来た時
ブラウニーのことを
とても可愛がってくれた一人なので
病気が見つかったときのこと
余命宣告を受けてから
3週間の闘病の様子
最後を
どんなふうに迎えたのか
話しました。

彼女は
うっすら目に涙を浮かべながら
静かに聞いてくれていました。

そして
「ブラウニーは幸せだったね」
と言ってくれたのです。

そうですね。

確かにそうかもしれません。
こんなにみんなから愛されて。

亡くなってから
ひと月が経とうとしています。

その間
何度も
あの子の面影を求めてしまう
自分がいました。

今でも
元気に散歩する犬を見ると
元気だった頃の
あの子を思い出して
辛くなります。

でも、
少しずつですが
あの子のいない生活に
慣れてきている自分も感じます。

それに対して
ちょっと抵抗したい気持ちと
これでいいんだと思う気持ち

時間の流れが
心にポッカリ空いた隙間を
ちょっとずつ
埋めているのかもしれません。

「その人が
本当に死んでしまった時とは
その人が
この世からいなくなった時ではなくて
忘れられてしまった時」
そう聞いたことがあります。

だとしたら
あの子は
わたしの中で
まだ生き続けているのだと感じます。

さあ、
今日のテーマ

「ダメな自分を抑え込まないで」

自分をダメだなぁ…
と思うのは
どんなときですか？

後ろ向きになるとき
人の欠点が目につくとき
臆病なとき
・・・

そんなとき
ダメだ！

後ろ向きになっちゃ
前を向かなきゃ
とか、

人の欠点ばかり見る自分はダメだ！
もっと、いいところに目を向けなきゃ
とか

臆病な自分はダメだ！
勇気を持たなきゃ
と、

今の自分にダメ出しし
「こうあるべき」自分になろうと
していませんか？

それで
「こうあるべき自分」に
近づけましたか？

ダメだった～～💦

という人
それには
ちゃんとした理由があります。

そして
解決策も。

体が不調なときを思い出してください。

なんか頭がいたいなぁ　とか
体がだるいなぁ…　とか
そういう体からのサインを無視して
ずっと
ムリを続けていると
本物の体調不良に
発展してしまうことってありますよね。

心もそれと同じで
ダメな気持ちを無視し続けると
あなたに
その存在を知ってもらいたくて
余計に暴れてアピールしてくるのです。

ですから
ダメな気持ちはダメ！
こうあるべき！
と思えば思うほど
ダメな方が
頭をもたげてくるわけです。

では、
どうすればいいかというと
こんなふうに考えてみてください。

今はダメな気持ちだけど
こうなりたい自分もいる

たとえば
今は後ろ向きだけど
前を向きたい自分もいる。

今は人の欠点が目についてしまうけど
本当はいいところを見つけたい
自分もいる。

今は臆病だけど
いつかは勇気を持ちたい自分もいる。

こういうのが
ありのままの気持ちじゃないでしょうか？

一つに決められない
いくつもの気持ちが重なり合った状態。

だからね。
認めてあげるんです。
自分の今ある気持ちを
すべて。

そうやって
気持ちを共存させてあげると
自然に
こうなりたい気持ちに
近づいていけますよ
^^

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